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家庭医药·就医选药

家庭医药·就医选药

2026年01期

众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗问题的首选期刊。

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健康视点 | 老年助餐服务既要有温度更要可持续

健康视点 | 老年助餐服务既要有温度更要可持续

“小饭碗”承载“大民生”。一年四季、一日三餐，吃饭问题是关系全国3.1亿老年人生活的关键“小事”。2025年全国两会期间，习近平总书记参加江苏代表团审议时强调“社会工作一定要加强”，指出“现在办老年食堂比较普遍，但这件事情不能太搞福利主义，否则坚持不下去。要因地制宜、可持续发展。” 助餐服务要可持续，把好事办实办久，需要把握“人”的需求与市场规律的有机统一。老年助餐服务既不能搞政府“大包大揽”的
每月健康扫描 | 每月健康扫描

每月健康扫描 | 每月健康扫描

医疗卫生机构中医药临床研究新规出台国家中医药管理局近日公布《医疗卫生机构开展研究者发起的中医药临床研究管理办法》。该办法旨在进一步规范管理相关临床研究，提高研究质量。根据该管理办法，研究者发起的中医药临床研究是指医疗卫生机构开展的，在中医药理论指导下，以人为研究对象，不以药品、医疗器械（含体外诊断试剂）等产品注册为目的，研究疾病的病因、诊断、治疗、康复、预后、预防、控制及健康维护等的活动。
热点关注 | 年轻人，谨防睡眠呼吸暂停的“袭击”

热点关注 | 年轻人，谨防睡眠呼吸暂停的“袭击”

认知迷雾：“睡得好”掩盖健康警报过去被视为中老年“标配”的阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），正加速侵袭18～40岁的中青年群体。数据显示，有10%～20%的青年已属高风险。他们的症状往往更为隐秘，不同于老年人的震耳鼾声与夜间憋醒，取而代之的是失眠、早醒、日间疲惫、注意力涣散与情绪焦躁。这些症状常被中青年人群错误归咎于压力或熬夜，掩盖了呼吸暂停的真相。事实上，中青年患者的严重程度并不低，其呼吸暂
特别策划 | 幸福：最高级的健康

特别策划 | 幸福：最高级的健康

当我们谈论健康时，目光总是不由自主地聚焦于体检单上的数值、药盒里的胶囊，或是理疗时的酸痛。然而，有一种更为根本的“健康”，它不显示在化验单上，却深刻影响着我们的免疫力、康复力，甚至寿命——这就是我们内心的幸福感。科学研究已反复证实，积极的情绪能降低皮质醇水平、减少慢性炎症、增强免疫细胞活性，其作用不亚于一剂良药。本期特别策划，我们将为您奉上一份切实可行的幸福指南，让温暖的阳光照进生活的每一个角落。
预防与治疗 | 如何摆脱睡眠呼吸暂停与失眠的双重困扰

预防与治疗 | 如何摆脱睡眠呼吸暂停与失眠的双重困扰

OSA和失眠之间存在着紧密的“因果循环”。OSA患者夜间会反复出现憋气情况，频繁从睡梦中觉醒，睡眠的连续性被无情打断，睡眠质量自然一落千丈，进而引发或加重失眠问题。反过来看，失眠患者由于入睡困难、容易惊醒（医学上称为觉醒阈值降低），也可能让OSA的症状雪上加霜。研究显示，35%～50%的OSA患者合并失眠；而在失眠患者群体里，OSA的患病率也高达35%。这种共病情况不仅会导致患者的睡眠质量下降，还
预防与治疗 | 正确认识肺结节，莫让结节成“心结”

预防与治疗 | 正确认识肺结节，莫让结节成“心结”

结节也分很多种从影像学的角度来说，肺结节指的是直径≤3cm的局灶性肺部阴影。它的分类方式有好几种：按大小分，直径＜5mm的是微结节，5～10mm的为小结节，10～30mm的叫结节，超过30mm那就是肿块了；按密度可分为实性和亚实性，亚实性又包含纯磨玻璃结节和部分实性结节；按数量分，单个的是孤立性结节，两个及以上的就是多发性结节。肺结节的病因多种多样。一是感染，比如肺炎、肺结核，身体被细菌
预防与治疗 | 别让骨质疏松威胁脊柱健康

预防与治疗 | 别让骨质疏松威胁脊柱健康

骨质疏松容易引发骨折骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病。随着年龄增长，人体骨质会逐渐流失，尤其是中老年人，骨质流失速度加快。当骨质流失到一定程度，骨骼变得脆弱，就像被蛀空的树干，承受压力的能力大大降低。此时，即使是轻微的外力，如咳嗽、弯腰捡东西，甚至没有明显的外力作用，也可能导致椎体骨折。所以，骨质疏松是椎体骨折的重要病理基础。椎体骨折最常发生在胸腰段，也就是
预防与治疗 | 白内障手术：把握时机，重获清晰视界

预防与治疗 | 白内障手术：把握时机，重获清晰视界

许多患者在确诊后都会陷入纠结：“医生说我有白内障，但现在还能看见，到底要不要做手术？”“是不是要等完全看不见了再做？”其实，白内障手术的时机选择并非“一刀切”，而是需要结合视力影响程度、病情进展、生活需求等多方面因素综合判断。只有全面了解这些因素，才能做出最适合自己的决策，早日重获清晰视界。视力下降是重要症状如果把我们的眼睛比作一部精密的照相机，那么晶状体就相当于相机的“镜头”。这个“镜头
预防与治疗 | 口腔扁平苔藓：嘴巴里的白色“纹饰”

预防与治疗 | 口腔扁平苔藓：嘴巴里的白色“纹饰”

白色条纹是典型症状口腔扁平苔藓患者的口腔内，尤其是脸颊内侧、舌头、牙龈两边对称的地方，可能会出现一些白色的花纹，像树枝状的网纹，或者白色的斑点、斑块。一开始患者可能觉得嘴里有点粗糙或异物感，严重的时候，黏膜变薄的地方就容易糜烂或者形成溃疡。标志性白纹：最常见的是如蛛丝、树枝或网状的珠光白色条纹，边界清晰，稍突出黏膜表面，不易擦除。非糜烂型：可能仅有白色病变，无明显不适或偶有粗糙感。
预防与治疗 | 腰椎间盘突出的分级预警与应对

预防与治疗 | 腰椎间盘突出的分级预警与应对

发病有四个阶段腰椎间盘是位于相邻两节腰椎之间的圆盘状结构，主要包括髓核、纤维环及软骨终板三部分：髓核呈胶状物，中心含较多水分，富有弹性；纤维环由一些纵横交错、呈环状排列的胶原纤维和弹性纤维构成，坚韧而富有弹性，能最大限度地限制髓核向四周方向脱出；软骨终板表面光滑且有一定的弹性，上下面分别贴附于上、下椎体表面。受长期劳损、外伤、老化等因素的影响，纤维环破裂、髓核突出，进而刺激或压迫周围的神经根及
预防与治疗 | 心跳“乱了套”可怎么办

预防与治疗 | 心跳“乱了套”可怎么办

心律失常表现形式多种多样正常情况下，成年人的心脏每分钟跳动60～100次，就像一台精密的节拍器，维持着生命的基本节奏。心脏的跳动则由一个叫作窦房结的特殊结构控制，它位于右心房，被称为心脏的“司令部”。窦房结会定期发出电信号，这些信号沿着心脏的传导系统传递，指挥心肌有序收缩，形成我们感受到的心跳。心律失常主要分为快速性心律失常和缓慢性心律失常两大类。快速性心律失常包括窦性心动过速、房性心动过
预防与治疗 | 脑积水：大脑里的“水患危机”

预防与治疗 | 脑积水：大脑里的“水患危机”

脑积水并非大脑“进水” 脑积水，顾名思义，就是大脑内部积聚了过多的脑脊液。脑脊液是一种清澈的液体，位于大脑和脊髓之间，主要作用是为大脑提供保护、缓冲外部撞击，并帮助清除脑内代谢废物。正常情况下，脑脊液会不断地循环流动，保持在适当的量和压力下。然而，当脑脊液的生成和吸收出现问题时，它就会开始积聚在大脑的脑室（大脑内的液体腔隙）中，导致脑室扩大，增加脑压。这种现象就是脑积水。简单来说，就是大脑里
预防与治疗 | 当糖尿病遇上失眠，该如何破局

预防与治疗 | 当糖尿病遇上失眠，该如何破局

张女士的遭遇并非个例。国际糖尿病联盟最新研究显示，38.6%的糖尿病患者存在睡眠片段化现象，而每增加1小时夜间觉醒时间，次日空腹血糖会升高0.5mmol/L。这种恶性循环，正成为众多糖尿病患者亟须打破的困局。糖友易陷入“夜醒-高糖”的循环糖尿病患者的睡眠障碍并非单一因素所致，而是血糖代谢紊乱、神经病变、并发症及心理压力等多重因素交织的结果。血糖波动是睡眠紊乱的核心诱因。高血糖状态下，机
预防与治疗 | 年过五十，记得筛查颈动脉

预防与治疗 | 年过五十，记得筛查颈动脉

颈动脉变窄：生命通道的潜在危机颈动脉，就像一条隐藏在颈部两侧的“生命之河”。用手指轻轻按压下颌角下方、喉结旁开约两指的位置，有时能隐约感受到它沉稳的搏动——那是血液奔涌的节奏。这条“河流”并不起眼，却肩负重任。它是大脑最重要的供血通道，如同城市主干道般，将富含氧气和营养的血液从心脏输送到大脑的每一个角落。无论是思考问题、记忆片段，还是控制身体动作、感知外界，都离不开它的默默支持。一旦这条“
康复指南 | 骨科江湖：“恐动”是拦路虎？

康复指南 | 骨科江湖：“恐动”是拦路虎？

成因涉及多方面恐动症的形成涉及生理、心理及社会等多层面因素，了解其成因对预防与干预至关重要。 1.疼痛记忆的强化。创伤或手术的疼痛体验促使大脑建立高度警觉，形成“活动等于疼痛”的条件反射。即使组织修复，神经系统仍可能持续处于敏化状态，放大疼痛信号，不断强化恐惧，如同经历火灾后对明火保持长期警惕。 2 . 认知偏差的误导。诸如“活动会导致再骨折”“导致伤口撕裂”等对活动后果的错误解读，让必要
康复指南 | 血透护士教您维护血管通路

康复指南 | 血透护士教您维护血管通路

正确认识血管通路血透依赖稳定且能提供充足血流量的通路，临床常见三种类型。 1.动静脉内瘘。最常用的通路，手术将动脉与静脉相连，增大血流量使静脉壁增厚，方便反复穿刺。内瘘有成熟期，术后4～8周方可使用。优点是寿命长、感染风险低，但要求患者自身血管条件好。 2.人工血管移植。患者自身血管条件差时，可用人工材料（如聚四氟乙烯）在动静脉间建通路。人工血管成熟快，术后1～2周就能用，不过感染和血栓风
康复指南 | 做好食管癌患者的食管护理

康复指南 | 做好食管癌患者的食管护理

饮食护理食管癌患者常面临进行性吞咽困难问题，护理时应建立系统的饮食干预方案。病程初期：推荐患者食用高蛋白泥状食品，如鱼肉泥、豆腐脑等，还可利用专业增稠剂调整食物黏稠度，保证患者进食顺畅。病程中期：饮食方案逐步过渡到全流质营养液，通过鼻饲管脉冲式推注，每次间隔2小时，维持胃肠节律，满足患者营养需求。病程晚期：启动肠外营养支持，护理人员精确计算葡萄糖与氨基酸的配比，确保患者安全有效吸
康复指南 | 人工髋关节置换术后，早期康复训练很重要

康复指南 | 人工髋关节置换术后，早期康复训练很重要

髋关节作为人体关键的大关节，承担着运动及支撑身体重量的重要功能。然而，部分患者因髋关节遭受不可逆的病损，整个关节结构被破坏，此时便需借助人工关节来替换已损毁的关节。人工髋关节置换术是一种极为安全、可靠的治疗方式，该手术采用具有良好生物相容性和耐磨性的材料，如聚乙烯、金属以及陶瓷类材料，制成关节假体。在手术过程中，将这些假体植入患者体内，以此改善因严重骨性关节炎、创伤性关节炎、类风湿性关节炎、髋关节
康复指南 | 从卧床到运动：介入术后心脏康复之旅

康复指南 | 从卧床到运动：介入术后心脏康复之旅

PCI术后需做好康复护理 PCI术后开展科学康复运动益处颇多，既能降低总死亡率、心血管疾病相关死亡率及再住院率，又可减少疾病相关功能障碍，缓解患者焦虑、抑郁等情绪问题，进而提升患者日常生活质量。那么，PCI术后该如何正确开展康复护理呢？一是卧床期间需要加强对穿刺部位的护理和生命体征的监测。桡动脉穿刺患者需要使用压迫器对穿刺部位进行止血，注意患肢不能提重物和剧烈运动；股动脉穿刺患者严格卧床2
康复指南 | 肿瘤化疗期间如何不被便秘“缠上”

康复指南 | 肿瘤化疗期间如何不被便秘“缠上”

正确认识便秘诱因肿瘤化疗患者出现的便秘，医学上称为化疗相关性便秘。这类患者因长期接受化疗药物及化疗辅助药物治疗，会出现大便性状改变、排便间隔时间延长等症状，属于急性阶段性便秘。目前，化疗期间出现便秘的肿瘤患者约占患者总人数的50%；若化疗过程中使用止吐药，患者发生便秘的风险将升至90%。肿瘤化疗患者便秘的发生，多因化疗药物和止吐药物进入人体后抑制肠道功能，延长肠道传输时间，增加肠道对水分的吸收
康复指南 | 防治白内障，重现新“视”界

康复指南 | 防治白内障，重现新“视”界

视力“杀手”白内障白内障是眼睛内的晶状体由透明变得混浊，从而阻碍光线正常投射到视网膜上，导致视力下降的一种疾病。晶状体位于眼球瞳孔后方，就像照相机的镜头，正常情况下是清澈透明的，能精准地将光线聚焦在视网膜上，让我们看清周围的一切。当晶状体发生病变，变得混浊时，进入眼睛的光线就会被散射或阻挡，原本清晰的世界在患者眼中逐渐变得模糊、灰暗，甚至最终陷入黑暗。白内障的成因复杂多样，其中年龄增长是最
专家评药 | 替尔泊肽：从降糖新药到减重“黑马”

专家评药 | 替尔泊肽：从降糖新药到减重“黑马”

近些年，随着生活节奏的加快及人们饮食习惯的改变，肥胖问题愈发凸显，逐渐成为影响公众健康的关键因素。肥胖是多种慢性疾病的重要诱因，其引发的健康问题涉及全身多个系统。比如：肥胖者患糖尿病的风险是正常体重者的7倍；BMI（身体质量指数）每增加5个单位，高血压风险增加40%；重度肥胖（BMI≥40）患者心衰风险显著增加；肥胖者膝关节置换手术率是正常体重者的8倍；肥胖人群非酒精性脂肪肝患病率高达75%。肥胖
用药之道 | 吲哚布芬能替代阿司匹林吗

用药之道 | 吲哚布芬能替代阿司匹林吗

抗血小板家族的“温柔担当” 吲哚布芬通过可逆性抑制血小板中的环氧化酶-1（COX-1）活性，减少血栓素A2（TXA2）的产生，从而抑制血小板聚集。临床上，吲哚布芬主要用于预防动脉硬化引起的缺血性心血管病变、缺血性脑血管病变、静脉血栓形成，也可用于血液透析时预防血栓形成。虽然吲哚布芬和阿司匹林都属于非甾体抗炎药，二者具有相似的作用机制，但作用时效不同。阿司匹林对血小板的抑制是不可逆的，每天服用
用药之道 | ADHD药物会影响睡眠吗

用药之道 | ADHD药物会影响睡眠吗

睡眠障碍是A D H D 的常见并发症。部分A D H D 睡眠障碍与疾病病理机制相关，有观点认为这和大脑神经递质异常分泌有关，如多巴胺与去甲肾上腺素水平异常，它们既调节注意力和行为，又对睡眠—觉醒周期起着关键作用。同时， A D H D 患者常因兴奋、焦虑、对外界刺激敏感而难以入睡，且睡眠质量差。据统计，约70%的患者存在入睡困难、睡眠潜伏期延长等问题，影响日间功能并加重ADHD症状，形成恶性循
用药之道 | 糖尿病治疗用药的选择与注意事项

用药之道 | 糖尿病治疗用药的选择与注意事项

糖尿病是一种由胰岛素分泌或作用异常引起的慢性代谢性疾病，主要表现为持续性高血糖。根据病因和发病机制，分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及其他特殊类型。长期高血糖可导致心、脑、肾、眼、神经等多系统并发症，严重影响生活质量。接下来，就让我为大家介绍一下糖尿病治疗用药的选择、注意事项以及并发症管理吧！常用药物分六类目前，临床常用的降糖药主要有以下六类。双胍类（如二甲双胍）：能够改善胰岛素
用药之道 | 他汀类药物与PCSK9抑制剂怎么选

用药之道 | 他汀类药物与PCSK9抑制剂怎么选

他汀类药物即3-羟基-3-甲基戊二酰辅酶A（HMG-CoA）还原酶抑制剂，它通过竞争性抑制内源性胆固醇合成限速酶HMG-CoA还原酶，阻断细胞内羟甲戊酸代谢途径，使细胞内胆固醇合成减少。细胞内胆固醇含量降低后，会反馈性刺激细胞膜表面低密度脂蛋白受体数量和活性增加，从而促进血清胆固醇清除增加、水平下降。他汀类药物能有效降低TC（总胆固醇）和LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇），也能在一定程度上降低TG（
用药之道 | 甲亢用药，请避开这些误区

用药之道 | 甲亢用药，请避开这些误区

1.什么是甲亢？甲状腺就像我们身体里的一个“激素工厂”，主要负责生产甲状腺激素，调节全身的代谢，就像汽车的“油门”一样，控制着人们的心跳、体温、食欲。正常情况下，工厂生产激素是有规律的，但如果这个工厂突然“加班过头”，生产了太多甲状腺激素，这时候，全身的代谢就像汽车油门踩到底，变得极快，我们就会出现心慌、手抖、怕热、多汗、吃得多却瘦得快、脾气暴躁等症状，这种情况即为甲状腺功能亢进症，简称甲亢。
用药之道 | 类风湿关节炎需要长期规范用药

用药之道 | 类风湿关节炎需要长期规范用药

免疫系统“犯的错” 类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，其本质是免疫系统错误地将关节组织当作外来敌人进行攻击，从而引发慢性炎症。而此时体内大量的炎症因子不断刺激关节滑膜，引发滑膜增生、充血、水肿，进而侵蚀关节软骨和骨质，造成持续的组织损伤。早期患者以关节轻微疼痛、晨僵为主要表现，若不及时治疗，关节结构持续被破坏，最终导致关节畸形，严重影响肢体功能。类风湿关节炎不仅致残风险极高，还会增加患者心血管疾
传统医学 | 现代人必修课：跟着中医学情绪养生

传统医学 | 现代人必修课：跟着中医学情绪养生

情志相胜法：以情制情中医提出了“ 情志相胜法”，即利用不同情绪之间的相互制约关系来调节不良情绪。例如，当我们感到愤怒时，可以通过回忆一些令人悲伤的事情或者听一些悲伤的音乐来缓解怒气，因为“ 悲胜怒”；而当我们陷入过度的忧虑时，可以通过一些令人愉悦的活动，如看喜剧、与朋友聚会等方式来转移注意力，用喜悦的情绪来克制忧虑。这种方法简单易行，只需要我们对自己的情绪有清晰的认识，并找到合适的替代情绪
传统医学 | 治疗热证莫拘“热者寒之”

传统医学 | 治疗热证莫拘“热者寒之”

然而，近些年的临床实践却出现了一些令人困惑的现象。许多此类热证病例，在使用寒凉药治疗后，病情非但没有好转，反而愈发严重。这背后究竟隐藏着怎样的原因呢？随着社会经济的飞速发展，人们的生活水平显著提高。冰箱已然成为每个家庭的标配电器，而冷饮、冷食因其清爽的口感，深受年轻人的喜爱。长期大量食用这类寒凉食物，使得他们的身体逐渐出现中焦堵塞、脾胃寒凉等寒凉症状，进而形成寒凉体质。同时，还有不少人盲
传统医学 | 警惕！中药材使用不当导致乌头碱中毒案例频发

传统医学 | 警惕！中药材使用不当导致乌头碱中毒案例频发

近日，75岁的陈先生因误服药物被紧急送医，这一事件为我们敲响了安全用药的警钟。据了解，陈先生患有痔疮，平日自行使用外用药物治疗。当天，陈先生身体不适，老伴不慎将一种外用痔疮药——“复方荆芥熏洗剂”误当成口服颗粒药，用水冲泡后喂给了陈先生。结果陈先生很快出现意识模糊、口唇发绀等症状，被家人紧急送往医院。经验丰富的急诊医生拿到药品说明书，看到主要成分含有“生川乌、生草乌”时，脸色瞬间凝重起来，迅速
传统医学 | 解码全民焦虑的“湿气危机”

传统医学 | 解码全民焦虑的“湿气危机”

湿邪：隐形的“健康杀手” “ 湿” 作为“ 风、寒、暑、湿、燥、火”六气之一，与“燥”相对应，是万物生长的必要条件。然而，当湿气超出人体调节范围，便会摇身一变成为“湿邪”，引发疾病。 “ 湿气” 极具迷惑性，它不像寒邪让人瑟瑟发抖，也不似火邪令人燥热难耐，而是如无声渗透的沼泽，悄然改变人的体内环境。中医认为，湿为阴邪，极易渗透，会阻滞气机，损伤人体阳气，还容易与其他邪气合并。湿遇寒则成寒湿，遇
传统医学 | 肺康复：慢性肺病的“隐形良药”

传统医学 | 肺康复：慢性肺病的“隐形良药”

慢性肺病患者肺功能衰退速度更快肺功能衰退就像肺部“加速器”老化，悄悄偷走呼吸的顺畅。当气道反复受损或肺泡弹性下降时，肺的通气和换气能力会逐渐减弱，就像被堵塞的风箱，拉动起来越来越费力。医学数据显示，慢性肺病患者肺功能每年可能下降2%～4%，远高于健康人群的自然衰退速度。身体会发出多个“求救信号”：爬楼梯时比同龄人更早气喘，说话时需要频繁停顿换气，夜间睡觉时因气短憋醒或早晨起床后咳嗽痰多。这
专病门诊 | 慢阻肺患者：三招教您“驯服”痰多气短

专病门诊 | 慢阻肺患者：三招教您“驯服”痰多气短

慢阻肺是一种常见的慢性呼吸系统疾病，典型症状是咳嗽、咳痰和气短。由于其发病隐匿、进展缓慢，很多人直到症状明显才就诊，错过了最佳干预时机。世界卫生组织指出，慢阻肺已成为全球第三大死亡原因。而科学的护理与管理，正是“驯服”这位“沉默杀手”的关键。今天，我们就来聊一聊，如何通过三招实用护理技巧，帮助患者有效缓解“痰多气短”，提升生活质量。第一招：学会“排痰”，畅通呼吸道慢阻肺患者常年咳痰不止，尤
专病门诊 | 在家做雾化，五个细节不能错

专病门诊 | 在家做雾化，五个细节不能错

细节一：雾化前准备不到位，药效打折风险高雾化治疗前的准备工作直接影响药物吸收效果。首先，雾化前1小时应避免进食，防止雾化过程中因药物刺激或面罩压迫引起恶心、呕吐。对于婴幼儿和儿童，家长需提前清理口腔分泌物及食物残渣，保持呼吸道通畅。其次，雾化前不要涂抹面霜或护肤品，尤其是面部和颈部皮肤，因为雾化药物可能与护肤品发生反应，或因药物残留刺激皮肤，引发过敏或炎症反应。另外，患者应保持情绪稳定，避免过
专病门诊 | 支气管哮喘：被忽视的慢性气道杀手

专病门诊 | 支气管哮喘：被忽视的慢性气道杀手

潜伏在身边的“呼吸刺客” 支气管哮喘（简称哮喘）是一种由多种细胞和细胞组分参与的慢性气道炎症性疾病。简单来说，患者的气道像一根长期处于“过敏状态”的管道，遇到特定刺激时会突然收缩变窄，导致喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状反复发作。这些症状常在夜间或凌晨“准时报到”，严重时甚至无法平卧，如同被按在水中的窒息感。哮喘急性发作时，气道会在几分钟内急剧收缩，导致呼气性呼吸困难，患者常描述“感觉肺部被抽成
专病门诊 | 肺手术后，如何保护“受伤的肺”

专病门诊 | 肺手术后，如何保护“受伤的肺”

术后休息与渐进性运动许多患者可能会觉得，术后休息就是完全躺着不动，其实这种方式并不利于身体的康复。适当的休息和循序渐进的运动是恢复肺功能的重要方式。 1.术后充足休息，避免过度劳累。通常而言，术后前三个月是恢复的关键阶段，在此期间，身体的体力与免疫力都处于相对较低的状态，过度劳累会加重肺部承受的负担，进而对术后恢复产生不利影响。基于此，患者应尽力确保每晚拥有7～8小时的高质量睡眠。若白天感到
妇幼特区 | 爱不缺位，阻断“艾梅”：让宝宝健康降临

妇幼特区 | 爱不缺位，阻断“艾梅”：让宝宝健康降临

严重威胁母婴健康要做好阻断，首先得明白这两种疾病是怎么通过母婴传播的。它们就像潜伏的“敌人”，传播途径有相似之处，但危害特点各有不同。艾滋病：艾滋病由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起，该病毒专门攻击人体免疫系统的“防御主力”CD4+T淋巴细胞，导致免疫系统崩溃，身体失去抵抗病菌的能力，即便普通感冒也可能引发严重感染。HIV在母婴的传播主要发生在三个阶段，孕期病毒可穿过胎盘感染胎儿，分娩时胎儿
妇幼特区 | 新生儿抚触全攻略，新手爸妈必知育儿技巧

妇幼特区 | 新生儿抚触全攻略，新手爸妈必知育儿技巧

抚触益处多抚触对新生儿身心发展具有积极影响，是新手爸妈的育儿重点。它能多维度助力宝宝成长：一是促进生长发育，抚触刺激经皮肤传至大脑，加速神经系统发育，帮助体重增长、提升协调性、推动器官发育；二是增强免疫力，轻柔抚触刺激淋巴系统，有助于提高免疫功能，降低感冒、腹泻等疾病发生率；三是改善睡眠质量，父母通过抚触可以安抚宝宝紧张情绪，助其快速入眠、延长睡眠，建立规律作息；四是增进亲子关系，父母轻柔抚摸
妇幼特区 | 乳房里的“小疙瘩”，会自己消失吗

妇幼特区 | 乳房里的“小疙瘩”，会自己消失吗

洗澡时，抹着沐浴露的手突然一顿——乳房里好像摸到个小疙瘩！不痛不痒，却让人心里直发慌：它会自己消失吗？是不是得了啥不好的病？其实呀，乳房里的小疙瘩大多是“良性住户”，但能不能自行“离开”，得看它属于哪种类型。今天就用通俗易懂的语言，给大家讲讲遇到这种情况该如何应对。随月经“变”的疙瘩：或自行消失很多育龄期女性都有这样的体验：每次来月经前一周，雌激素水平升高，乳腺组织膨胀、变厚，摸起来有颗粒
妇幼特区 | 识别DMD预警信号：为孩子抢抓黄金干预期

妇幼特区 | 识别DMD预警信号：为孩子抢抓黄金干预期

肌肉是人体活动的“ 动力引擎”，抗肌萎缩蛋白是其核心部件，可杜氏肌营养不良（DMD）患儿自出生就缺失该蛋白，肌肉细胞变性坏死、丧失收缩功能。它属X连锁隐性遗传病，男孩患病风险达1/3500。患儿幼儿期症状初显，易被误判，病情进展后肌肉力量下降，12～15岁或无法行走，后期还可能危及生命。目前虽无法根治，但早诊断早干预能提升患儿生活质量，家长识别预警信号、及时排查是关键。 10个信号要留意 DM
真相大白 | 根管治疗就是“抽牙神经”吗

真相大白 | 根管治疗就是“抽牙神经”吗

误区一：根管治疗就是“抽牙神经” “ 根管治疗等于抽牙神经”，这是最常见且极具误导性的认知。实际上，“抽牙神经”只是根管治疗的一个步骤，而非全部。要弄明白这个问题，需先了解牙齿内部结构。牙齿从外到内依次为牙釉质、牙本质和牙髓。牙髓位于牙齿内部的牙髓腔内，包含神经、血管、淋巴管和结缔组织等，堪称牙齿的“营养供给站”与“感觉接收器”，为牙齿提供营养，同时感知冷热酸甜等刺激。当牙齿因蛀牙、外伤、磨
真相大白 | 麻醉会影响记忆力？真相和你想的不一样

真相大白 | 麻醉会影响记忆力？真相和你想的不一样

认识麻醉：并非“ 一麻了之” 要了解麻醉与记忆力的关系，首先得知道麻醉到底是什么。麻醉是通过药物或其他方法，使患者全身或局部暂时失去感觉，以满足手术等医疗操作需求的技术。根据作用范围和方式的不同，麻醉主要分为三大类：全身麻醉、局部麻醉和椎管内麻醉。全身麻醉是大家最担心的类型，它通过静脉注射或吸入麻醉药物，使患者进入意识消失、无疼痛感知的状态。在全麻过程中，患者的大脑中枢神经系统受到抑制，失
健康生活 | 放射检查别恐慌，科学防护避风险

健康生活 | 放射检查别恐慌，科学防护避风险

医疗辐射剂量低精度高医疗放射检查使用的是电离辐射，这种辐射能够穿透人体组织，帮助医生看到体内的结构变化，X光、CT、核医学检查都属于这一类别。这些检查技术经过数十年的发展和完善，现代设备的辐射剂量已经大幅降低，检查精度却显著提高。人体对辐射有一定的耐受能力和修复机制，我们的细胞具有强大的DNA修复功能，能够修复由低剂量辐射造成的轻微损伤。医疗检查产生的辐射量通常很小，远低于会对健康造成明显
健康生活 | 掌握口腔健康知识点，老了也有“好口福”

健康生活 | 掌握口腔健康知识点，老了也有“好口福”

做好日常口腔清洁口腔状态直接影响身体机能运作质量，保持牙齿清洁度与牙龈完整性，可降低消化系统负担，减少致病菌通过破损黏膜进入血液循环的风险。民间“牙好胃口才好”的说法，揭示了口腔与身体状态的紧密共生关系，如牙龈长期炎症可能诱发心血管异常，糖尿病患者易出现反复性口腔溃疡。刷牙建议用画硬币大小的圆圈方式，将刷毛贴着牙龈呈半倾斜角度，让软毛尖探入齿缝轻轻打转，整个过程控制在2～3分钟，以带走牙菌
健康生活 | 老人摔倒，科学处理是关键

健康生活 | 老人摔倒，科学处理是关键

保持冷静是首要准则当老人不慎摔倒的瞬间，保持冷静是首要准则。此时，我们要用温和且安抚的语气与老人交流，让他们内心安定下来，防止因过度紧张和恐惧而做出错误动作，加重伤情。紧接着，要迅速对老人的意识状态进行评估，留意老人能否给出清晰回应，观察其眼神是否聚焦。若老人能清楚应答，眼神正常，说明其意识清醒。若老人毫无回应，任凭怎么呼喊都没有反应，甚至出现昏迷症状，那情况就十分危急了。针对意识清醒的老
健康生活 | 胖到血管喊救命，减重妙招请收好

健康生活 | 胖到血管喊救命，减重妙招请收好

肥胖是血管的“隐形杀手” 我们不妨展开想象：血管宛如一条四通八达的高速公路，血液在其中川流不息，源源不断地为身体的各个器官与组织输送着赖以生存的养分和氧气。然而，肥胖却如同在这条高速公路上肆意堆积的垃圾，逐渐让道路变得狭窄拥堵。肥胖的本质是脂肪的过度堆积，脂肪会促使血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高。这些脂质恰似顽固的污垢，紧紧黏附在血管壁上，逐渐形成斑块。随着时光的悄然流逝，斑块不断增大，血
健康生活 | “脆皮青年”如何科学运动

健康生活 | “脆皮青年”如何科学运动

运动前准备充分为确保运动安全与效果，运动前需做好以下准备工作—— 1.身体机能评估：运动前，建议进行基础健康检查，涵盖血压、心率、血常规、心电图等项目，以此排查严重心肺疾病、贫血等潜在问题。同时，开展简单的体能测试，着重观察心率变化情况。 2.穿着合适的运动装备：运动鞋需依据运动类型挑选，如跑步时选择具有缓冲功能的跑鞋，快走则适合轻便的运动鞋。服装应挑选透气吸汗的运动衣裤，像速干面料就是不
健康生活 | 熬夜伤脑，“睡不够”真的会变笨吗

健康生活 | 熬夜伤脑，“睡不够”真的会变笨吗

睡眠是修复身体的主动过程睡眠是一种自然的生理现象，通常表现为无意识状态。与觉醒状态不同，人在睡眠时会停止与周围环境的接触，对外界刺激的反应减弱，机体的生理代谢活动也趋于安静，从而让身体得以休息和恢复。不过，睡眠并非简单的“关机休息”，而是高度进化的生物节律。正常情况下，成年人每夜通常经历4～5个睡眠周期，每个周期包含非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）两个时相。其中，NRE
健康生活 | 警惕妇科肿瘤早期信号

健康生活 | 警惕妇科肿瘤早期信号

良性肿瘤留意观察妇科领域存在多种较为常见的良性肿瘤，它们大多预后良好，但不同类型肿瘤在成因、分类、症状表现等方面各有特点，了解这些知识对女性健康至关重要。子宫肌瘤子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，是由于多种原因导致子宫肌肉层细胞生长过度而形成的肿块。根据生长部位的不同，可分为子宫颈肌瘤和子宫体肌瘤，其中大多数患者属于子宫体肌瘤；根据肌瘤与子宫壁的关系，又可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤、黏膜
健康生活 | 冠脉CTA到底是咋回事

健康生活 | 冠脉CTA到底是咋回事

心脏如人体勤劳的“ 永动机”，日跳约10万次，年泵血量可注满两个标准泳池。冠状动脉是给心脏“加油”的关键通道，最窄处仅2～4毫米，拥堵会导致心绞痛或心梗。我国每年约有60万新发心梗患者，近半无征兆。能清晰呈现血管内部细节冠状动脉的健康关乎心脏“动力源”的稳定运行，而冠状动脉CTA检查作为精准洞察冠脉状况的“透视眼”，能清晰呈现血管内部细节，为心脏健康保驾护航。检查原理：冠状动脉C T
健康生活 | 不同人群如何做肿瘤筛查

健康生活 | 不同人群如何做肿瘤筛查

普通人群基础筛查肿瘤标志物检测肿瘤标志物由肿瘤细胞或机体反应产生，广泛存在于血液、体液及组织中。例如，甲胎蛋白（AFP）与肝癌紧密相关，癌胚抗原（CEA）关联结直肠癌、肺癌等多种癌症，糖类抗原19-9（CA19-9）对胰腺癌诊断有重要参考价值。但需注意，肿瘤标志物结果不能单独作为诊断依据，需结合临床症状和其他检查综合判断，其升高不一定就意味着患癌。血常规血常规检查能反映白细胞、红细
健康生活 | 调控情绪，饮食也是重要因素

健康生活 | 调控情绪，饮食也是重要因素

情绪生成暗藏玄机情绪是人在应对外部刺激时，产生的综合心理与身体状况，涵盖感觉、想法和行为等层面。主观上，它与心情、性格紧密相关，性格开朗者更易快乐，内向者则易沉思。从生理学看，情绪是神经生理感受与情感环路活动共同作用的产物，情感环路传导依赖儿茶酚胺等神经递质。大脑中的5-羟色胺多从饮食获取，色氨酸是血清素前体，酪氨酸是多巴胺和去甲肾上腺素前体，饮食氨基酸失衡会扰乱神经传导。血清素对脑部
健康生活 | 以三宝茶之名，奏响全家护眼的四季乐章

健康生活 | 以三宝茶之名，奏响全家护眼的四季乐章

三宝茶的护眼魔力，藏在三种食材的协同作用里。黑豆是中医里补肾固本、强健筋骨的经典食材，现代营养学发现，它富含的花青素是强效抗氧化剂，能像“保护罩”一样，避免视网膜细胞被自由基损伤。红枣补养肝血、安和脾胃，其丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能改善视网膜细胞的能量供应，增强抗氧化能力，守护光感受器细胞免受氧化伤害。黑糖的作用同样关键，它能温通经脉、畅行气血，为营养物质输送到眼部打通“通路”；同时，其含有的
健康生活 | 奶茶咖啡成牙齿“杀手”，护牙刻不容缓

健康生活 | 奶茶咖啡成牙齿“杀手”，护牙刻不容缓

奶茶咖啡损害牙齿在当下，奶茶与咖啡成为众多人日常不可或缺的饮品，然而它们在带来味觉享受的同时，却暗藏着对牙齿健康的巨大威胁。奶茶：奶茶对牙齿危害大，主要因“糖分+酸性添加剂”的组合。一杯700ml的某品牌经典芋泥波波奶茶，含糖量达52g，超过世卫组织推荐成人每日添加糖上限。致龋菌分解糖分产生的有机酸，使局部pH值骤降至4.0以下，加速牙釉质溶解。柠檬酸等添加剂侵蚀速率比纯水高47%，黏性配
健康生活 | 守护抑郁家人，让爱化作驱散阴霾的暖阳

健康生活 | 守护抑郁家人，让爱化作驱散阴霾的暖阳

抑郁症不是矫情很多人以为抑郁症就是“想不开”“太矫情”，这种误解会让患者承受双重痛苦。真正了解抑郁症会发现，它像一场持续的低烧—— 身体检查指标可能正常，但整个人却失去活力。患者可能表面平静，内心却在经历持续的情绪泥沼：睡够八小时却依然疲惫，面对美食却毫无食欲，甚至对曾经热爱的爱好也失去兴趣。对于抑郁症，家庭护理的第一步是放下偏见。不要追问“你为什么不开心”，就像不会质问肺炎患者“你为什么
健康生活 | 强迫症：将“重复”转化为康复的阶梯

健康生活 | 强迫症：将“重复”转化为康复的阶梯

传统的治疗方式往往强调“ 减少重复” 。但最新研究发现，与其强行压制这些行为，不如通过巧妙引导，把它们变成康复的助力。下面我们就来聊一聊，如何在日常生活中把强迫症的“重复”转化为正能量，让康复之路更轻松。把“强迫行为”变成“训练任务” 首先，我们需要转变观念，不要把这种强迫性的“重复”当成敌人，而是把它当作一种提醒我们的“信号”。很多人觉得强迫症的重复行为纯粹是“浪费时间”，但事实上，它们传
基层医生 | 感冒了如何快速康复

基层医生 | 感冒了如何快速康复

一周左右多能自愈感冒主要由病毒感染引起，常见的病毒有鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感病毒等，其中鼻病毒是导致普通感冒的“头号元凶”。这些狡猾的病毒主要通过患者咳嗽、打喷嚏时的飞沫进行传播，健康人一旦吸入，就可能引发感染。此外，接触被病毒污染的手、物品后再接触口鼻等黏膜部位，也会给病毒可乘之机，引发感染。感冒后，病毒会在鼻黏膜、咽喉黏膜等上呼吸道部位大量繁殖，引发局部黏膜的炎症反应，进而出现一
基层医生 | 精准监测，提升你的好“孕”气

基层医生 | 精准监测，提升你的好“孕”气

卵泡：女性身体里藏着的“生命种子” 卵泡宛如女性卵巢中精心储存卵子的“温馨小房子”。每个月，都会有一批卵泡进入发育周期，不过通常情况下，仅有1个（偶尔也会出现2个）能够发育成熟并成功排出卵子。成熟的卵泡直径可达18～25毫米，恰似一颗饱满圆润的葡萄，其内部紧紧包裹着珍贵的卵子。借助阴道超声（这种检查方式无痛且无辐射），医生能够清晰且直观地观察到卵巢内卵泡的数量、大小以及形态。对于月经规律的女

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家庭医药·就医选药
2026年01期

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