B族维生素一般存在于全谷物（如糙米、燕麦、小米等）、大豆、坚果、绿叶菜、土豆、牛奶等食物中。它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等多种维生素，B族维生素属于水溶性维生素，极易溶于水，不耐高温，不（试读）...
登录
