在运动前进行热身活动是非常必要的，而热身的方式有很多种，选择适当的热身方式能够提升运动表现并且避免受伤，例如在体操劈叉动作前进行静态拉伸能够提高柔韧性，但在田径短跑项目前进行静态拉伸则会降低运动表现。（试读）...
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