夏季养生重在顺应阳气盛长，清热祛湿。
在饮食方面，人们应遵循“少苦多辛”原则。可多食用冬瓜、薏米、山药、绿豆、荷叶等清热利湿之物，来健脾养胃、排出湿气；少食苦瓜、莲子等苦味食物，避免损伤脾胃阳气；切忌贪（试读）...
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