站桩虽外形看似静止，但内部却引发人体复杂的生理心理变化，这是一种“外静内动”的独特运动模式。
站桩通常要求两脚开立与肩同宽，重心分布在脚掌与脚跟之间，前脚掌承担约 70% 体重，脚跟承担约 30% 。这种分布既（试读）...
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