第一步：看懂变化，而非死记数字。很多人测量血压、血糖时只关心数值是高了还是低了。事实上，血压、血糖并非一成不变， 它们会受到情绪、饮食、睡眠、天气、运动等多种因素的影响。一次过高或者过低并不代表真实病情（试读）...
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