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家庭生活指南

家庭生活指南

2025年04期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 雨生百谷万物更新

科普中国 | 雨生百谷万物更新

谷雨是二十四节气中第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。我国古代将谷雨节气分为三候，每候五天：一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。表示浮萍开始生长，布谷鸟声声鸣叫，提醒人们要开始播种，桑树上开始见到戴胜鸟，预示着养蚕季节的来临。谷雨民俗在谷雨
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

长期喝“有水垢的水”会得肾结石？流言：水垢会“积攒”在肾脏里，产生肾结石。真相：饮用“有水垢的水”并不会增加肾结石的发生风险。水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁、氢氧化镁等物质。这些矿物质进入人体后，大部分会被胃酸分解为钙、镁离子，随后通过肠道吸收或随粪便排出体外，不会在体内堆积形成结石。世界卫生组织曾指出，目前无证据表明硬水会导致肾结石或其他健康问题。肾结石的风险之一是饮水不
科普中国 | 口腔健康：隐藏的秘密与实用的智慧

科普中国 | 口腔健康：隐藏的秘密与实用的智慧

在春季，我们在欣赏外界的美好景致的同时，也要关心内在的健康，特别是口腔健康。本文分享一些关键且鲜为人知的口腔知识，助力大家提升口腔护理能力。牙齿的构造与功能牙齿结构复杂、功能多样，堪称生物工程的杰作。牙釉质是人体最坚硬的组织，覆盖于牙齿表层，其主要成分是羟基磷灰石，赋予了牙齿超强抗压与抗酸能力并能高效传导咀嚼力。牙本质在牙釉质下方，布满神经末梢，负责传递牙齿感知信息。牙髓则是牙齿的“生命中
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

宇宙第一滴水形成时间英国《自然-天文学》杂志最新发表的一项研究中，科学家揭秘了宇宙中“第一滴水”的形成时间。建模显示，水可能最早形成于宇宙大爆炸后的1亿至2亿年间。这意味着，水在宇宙中的形成时间早于此前估计，而且可能是第一代星系的关键成分。国外研究人员利用两个超新星的计算机模型——一个模拟了13倍太阳质量的恒星，另一个模拟了200倍太阳质量的恒星，来分析这些爆炸的产物。研究
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么建议在春天补钙？冬季寒冷，为了维持体温，人体消耗增加，钙也会加速流失，可能导致潜在的钙缺乏。春季气温回暖，人们户外活动增加，身体能合成更多的维生素D，骨骼对钙的吸收利用也增强，更需要及时补钙。尤其是儿童和青少年，春季光照变化影响激素分泌，增加钙的摄入有助于生长发育。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》建议，普通成人及孕妇、乳母的每日推荐钙摄入量为800毫克；9
科普中国 | 轻松告别疼痛，这份“止痛食谱”请收好！

科普中国 | 轻松告别疼痛，这份“止痛食谱”请收好！

日常生活中，我们的身体会出现各种不舒服，最常见的就是疼痛，如头痛、牙痛、关节痛等，这时可以口服止痛药缓解疼痛。俗话说“是药三分毒”，药物在止痛的同时也会产生各种副作用。药食同源，自然界中许多食物也具有镇痛作用，吃对了可以缓解疼痛。下面为大家介绍一些可以止痛的食物。橄榄油橄榄油富含多种抗氧化物质，橄榄油刺激醛可抑制前列腺素的生成，进而抑制疼痛。橄榄油已被证明可以缓解类风湿关节炎等自身免疫
权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（二）

权威发布 | 新版健康素养66条，一起来学习吧！（二）

为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。下面我们一起来学习新版“健康素养66条”（5～8），提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！第5条无偿献血，助人利己目前血液无法人工合成，临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献。无偿献血是社
权威发布 | 不做“小胖墩”系列之六情绪不好也会引起肥胖吗？

权威发布 | 不做“小胖墩”系列之六情绪不好也会引起肥胖吗？

“心情不好，喝杯奶茶”“压力好大，不想出门”“学习好累，熬个夜补偿一下”……哎，怎么一不小心，就长胖了？这是因为，压力过大可能引起内分泌紊乱，产生一系列代谢问题，从而导致肥胖。同时，压力引起的焦虑、抑郁等负面情绪也可能导致暴饮暴食、嗜甜等“情绪性进食”行为，使身体摄入过多高热量、低营养的食物，间接引发肥胖。儿童青少年正处于自我价值形成期，容易出现情绪波动，更容易受不良情绪的
趣味科普 | 为啥虾只能当个兵,蟹却能当个将呢？

趣味科普 | 为啥虾只能当个兵,蟹却能当个将呢？

虾与蟹总会在“虾兵蟹将”这个词里相提并论，为啥进了龙王的海底龙宫里，虾只能当个兵，蟹却能当个将呢？这就要说到蟹类堪称激进勇猛的演化路线。目前学界比较认可的理论是，蟹是由虾或龙虾状的动物演化而来的“武装装甲虾”。不断卷腹而变得Q弹的虾尾，是容易被捕食者拿捏的把柄，那蟹就把这份美味进化掉，几乎优化掉除了肠子以外的全部结构，将腹部折叠在头胸甲之下。为了更好地容纳下器官、保护腹
趣味科普 | 蔬菜圈的新顶流！板蓝根“跨界”，竟和青菜组CP

趣味科普 | 蔬菜圈的新顶流！板蓝根“跨界”，竟和青菜组CP

在人们的传统认知中，板蓝根是一味药材，如板蓝根冲剂。其实在不少地区，这味“药”早已是一道常见菜，云南地区就有板蓝根炒蛋、凉拌板蓝根等菜品。近日，湖北、四川等部分地区商超出现一款春菜“黑马”，而且是与中药“联名”，说的就是板蓝根青菜。板蓝根，即菘蓝（常用中药植物）的根，早在明代《本草纲目》中就记载其“叶可作蔬，根入药用”。《中国药典》也写明，板蓝根具有清热解毒、凉血利咽的功效，常
趣味科普 | 《哪吒2》中，申公……公豹不是天生结巴，而是心理过敏

趣味科普 | 《哪吒2》中，申公……公豹不是天生结巴，而是心理过敏

在看《哪吒2》时，除了哪吒和敖丙，大家有没有关注到说话有时结巴的申公……公……豹？（奇怪，怎么一提到申公豹，就开始结巴了？）《哪吒2》的导演饺子曾在路透中回应过这一问题：“他是深受他的师父和周围所有师兄弟的这种歧视，而且郁郁不得志，非常缺乏自信，把他给逼成了一个结巴。” 饺子的解释不仅说出了申公豹结巴的原因，也说出了现实中为什么有些人会结巴：这类人通常存在心理过敏，即某一特殊
生活科普 | 综合方案应对心脏血管堵塞

生活科普 | 综合方案应对心脏血管堵塞

认识心脏血管堵塞医学界将血管在心脏区域出现堵塞的现象定义为冠状动脉粥样硬化，是对人体健康构成极大威胁的心血管类疾病之一。血液流动依赖心脏血管形成的管道，年龄增长或不良习惯的叠加，管道内壁有时会聚积脂质和钙化物质，血管最终可能变得狭窄直至完全堵塞，医学上将这种情况定义为心脏血管阻塞。心脏血管的堵塞是逐步形成的。初始，血管内壁会出现脂质沉积现象，随着沉积量增加，斑块逐渐增大。这一过程会吸附血小
生活科普 | 心肌梗死的超声表现，你了解吗？

生活科普 | 心肌梗死的超声表现，你了解吗？

心肌梗死：心脏的“沉默杀手” 心肌梗死是一种严重的心脏疾病，甚至可以说是心脏的“沉默杀手”。如果将心脏比作温馨的家，那么血管便是四通八达的水管网络，它们悄无声息地维系着家的生机与活力。然而，当冠状动脉这一关键通道被堵塞时，就如同家中的主水管被异物卡住，导致水流受阻，直接影响各个房间的供水。在心脏这个精密的系统中，心肌细胞如同家中的绿植，依赖血液带来的氧气及营养而生存。一旦心肌细胞供血不足，它们便
生活科普 | 阑尾炎护理科普小课堂

生活科普 | 阑尾炎护理科普小课堂

阑尾炎是什么疾病？阑尾，又称蚓突，是细长弯曲的盲管，在腹部的右下方，位于盲肠与回肠之间。它的根部连接于盲肠的后内侧壁，远端游离并闭锁。由于受系膜等影响，阑尾的活动范围因人而异，变化很大，可伸向腹腔的任何方位。阑尾尖端可指向各个方向，一般以盲肠后位最多，其次为盆位。阑尾的平均长度为7～9厘米，也可变动于2～20厘米之间。上端开口于盲肠，开口处也有不太明显的半月形黏膜皱襞。阑尾根部位置较恒定，3条
生活科普 | 解读甲状腺的那些事儿

生活科普 | 解读甲状腺的那些事儿

什么是甲状腺？甲状腺是人体最大的内分泌腺，主要在颈部甲状软骨下方，气管两旁。甲状腺的形状就像一只蝴蝶，由左右两个侧叶和中间的峡部组成。正常情况下，甲状腺的质地是柔软的，并且不容易被触及。甲状腺主要负责合成和分泌甲状腺激素，而甲状腺激素对于人体的新陈代谢、生长发育、神经系统功能等都有很大影响。哪些因素会影响甲状腺健康？（一）饮食因素碘是合成甲状腺激素的关键原料，如果平时饮食中碘摄入不
生活科普 | “沉寂的杀手”——深静脉血栓

生活科普 | “沉寂的杀手”——深静脉血栓

什么是深静脉血栓？深静脉血栓就是血液在身体的深静脉中不正常地凝结成块，阻塞血管，影响血液的正常流通。深静脉是身体内部的大血管，负责将血液从四肢送回心脏。当下肢的深静脉中形成血栓时，血液回流受阻，就可能导致下肢肿胀、疼痛，甚至引发更严重的并发症，如肺栓塞。这就好比一条宽阔的河流中突然出现了几块大石头，水流因此变得缓慢甚至停滞。不同的是，这些“石头”是由血液凝结而成的，它们不仅阻碍血流，还可能随血
生活科普 | 防治肿瘤，三级预防很有必要！

生活科普 | 防治肿瘤，三级预防很有必要！

恶性肿瘤的危险因素癌症的发生和发展通常是多种因素共同作用的结果。其中，遗传和环境的相互作用是最主要的因素。此外，年龄、不良生活方式、感染等因素也与肿瘤的发病有关。（一）不良生活方式不良生活方式是恶性肿瘤的重要危险因素之一，许多肿瘤的发生与不良生活方式有关，常见的不良生活方式如下。吸烟与饮酒：吸烟是多种癌症的主要诱因之一，如肺癌、膀胱癌、胰腺癌等。烟草中的有害物质会损伤人体细胞，增加
生活科普 | 警惕！这种甲状腺结节很可能是恶性的

生活科普 | 警惕！这种甲状腺结节很可能是恶性的

什么是甲状腺结节？甲状腺结节是由多种因素引起的，在甲状腺内出现的团块，其组织结构异常，发生占位性改变，部分可触及，通常在超声检查时发现。甲状腺结节的触诊率在3%～7%之间，高分辨率彩超检出率在20%～76%之间。该疾病在所有年龄段均可出现且女性比男性多。甲状腺结节通常可按照以下几种方式分类：①根据发病原因可分为增生性和炎性两大类；②根据性质划分，有良性和恶性两种类型；③根据形状划分，有囊性、实
生活科普 | 腰椎间盘突出的症状、诊断与治疗

生活科普 | 腰椎间盘突出的症状、诊断与治疗

腰椎间盘突出的症状（一）腰部疼痛腰部疼痛是腰椎间盘突出的特异性症状，多数人在患病初期表现为局部钝痛。随着病情的进一步发展，疼痛的性质会逐渐发生变化，可能会转变为程度感明显的刺痛，犹如针刺一般，疼痛发作时患者常常不自觉地停止正在进行的动作，试图通过静止来缓解疼痛。腰椎间盘突出后，椎间盘中的髓核突出并对附近的神经根产生压迫，这种压迫干扰了神经的正常传导，进而引发疼痛信号的传递，导致腰痛。（
生活科普 | 严重过敏反应的识别与自救

生活科普 | 严重过敏反应的识别与自救

揭开严重过敏反应的神秘面纱（一）食物中的“隐形炸弹” 坚果、海鲜、蛋奶等是生活中常见的食物，对部分人而言却暗藏危机。花生、杏仁、腰果等坚果因其丰富的蛋白质含量，可能激发过敏体质者的免疫系统异常反应，微量接触就能在几分钟内引发严重症状。虾、蟹、贝类等海鲜中的特殊蛋白质结构易被过敏者的免疫系统错误识别，有的人初次食用无异常，再次接触却突然发病。牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白，以及鸡蛋中的卵清蛋白也都可
生活科普 | 肺结节不可怕，日常护理有妙招

生活科普 | 肺结节不可怕，日常护理有妙招

什么是肺结节？肺结节通俗地说就是肺部出现的小肿块。这些肿块在医学影像上呈现为圆形或类圆形的高密度阴影，直径一般小于3厘米。肺结节可以是单发的，也可以是多发的，它们可能分布在肺部的任何位置。肺结节的形成原因多种多样，常见的有肺部感染、炎症、结核、良性肿瘤、恶性肿瘤等。不过，大多数肺结节都是良性的，只有一小部分可能是恶性的。因此，检查出肺结节时，不必过于惊慌，而是应该冷静分析及时就医。肺结节有
生活科普 | 如何缓解因疼痛引起的焦虑、抑郁情绪？

生活科普 | 如何缓解因疼痛引起的焦虑、抑郁情绪？

疼痛与心理健康的联系疼痛不仅影响人体健康，还在无形中侵蚀着人们的心理健康。疼痛造成的不适和痛苦往往导致人们情绪低落、焦虑不安，甚至陷入抑郁的深渊。（一）焦虑情绪疼痛，这一无形的侵扰者，常常如影随形地困扰着患者。这种持续不断、难以言喻的不适感如同一场无休止的风暴，极易引发患者内心的焦虑。患者可能会深陷于对疼痛无法得到有效缓解的恐惧中，担忧病情进一步恶化。这种对未来的不确定感和对现状的无能
生活科普 | 击溃复发性口腔溃疡，守护口腔健康

生活科普 | 击溃复发性口腔溃疡，守护口腔健康

复发性溃疡的成因（一）免疫因素免疫系统的异常反应可能引发口腔溃疡。当免疫系统过度活跃或功能失调时，容易攻击口腔黏膜，导致溃疡的形成。患者往往存在免疫系统功能紊乱的情况，可能表现为细胞免疫异常、体液免疫异常及免疫功能的低下或亢进。当免疫系统无法有效抵御外界病原体的入侵时，口腔黏膜等部位的细胞就容易受到损害，引起溃疡的反复发作。（二）遗传因素遗传因素是复发性口腔溃疡的重要发病原因之一。
生活科普 | 肺栓塞：当“血块”去肺部“度假”

生活科普 | 肺栓塞：当“血块”去肺部“度假”

肺栓塞：一场不速之客的“度假” 肺栓塞，通俗来讲就是肺部的血管被血栓堵住了。这些血栓通常来自腿部，它们像顽皮的小精灵一样，顺着血管一路“旅行”，直到它们找到了一个“新家”——肺部的血管。然后，它们就在那里安营扎寨，造成了“交通堵塞”。肺栓塞，医学上称为肺血栓栓塞症，是一种由血栓（通常是血液凝块）阻塞肺动脉或其分支引起的疾病。这些血栓通常来源于下肢的深静脉血栓形成，当它们脱落并随血液流入肺部时
生活科普 | 阳光的力量：糖尿病患者晒太阳的益处

生活科普 | 阳光的力量：糖尿病患者晒太阳的益处

糖尿病是一种全球范围内常见的健康问题。目前，世界上有超过4亿成年人患有糖尿病，而且这一数字预计在未来还会增加。糖尿病会损害人体健康，如增加心脏病、神经病变和肾衰竭的风险。因此，预防和管理糖尿病是当前医学研究的重点。晒太阳对人体有许多好处，阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，这是人体必需的一种重要维生素。充足的维生素D可以增强骨骼强度和免疫系统功能。此外，它还能帮助糖尿病患者更好地控制血糖，甚至可
生活科普 | 前列腺增生的常见症状及治疗方法

生活科普 | 前列腺增生的常见症状及治疗方法

前列腺增生的常见症状（一）尿频、尿急尿频和尿急是前列腺增生的常见症状。尿频是指小便次数增加。通常成人白天小便4～6次，夜间0～2次。前列腺增生患者的尿量明显增多。例如，一位前列腺增生老年患者，白天可能每隔1～2小时就需要排尿1次，甚至更频繁。夜间还要起床小便2～3次或更多，严重影响睡眠质量。频繁的排尿对患者的日常生活造成很大困扰。他们可能需要经常暂停工作、社交活动或休息如厕。在某些特殊的情
女性健康 | 阴道炎的治疗小常识

女性健康 | 阴道炎的治疗小常识

阴道炎概述（一）发病原因 ①细菌感染：阴道炎的常见病因之一。女性常会在性接触、接触不洁的水或性生活不卫生等情况下遭受厌氧菌、支原体、链球菌等病原体的感染。②真菌感染：霉菌或念珠菌也是阴道炎的常见病原体。这些真菌会在女性阴道内生长繁殖，引起阴道炎。孕妇、糖尿病患者、长期应用免疫抑制剂或激素类药物的人群都是此类感染的易发人群。③寄生虫感染：阴道毛滴虫是滴虫性阴道炎的病原体，常会通过性接触传播。此
女性健康 | 子宫肌瘤的“去”与“留”

女性健康 | 子宫肌瘤的“去”与“留”

什么是子宫肌瘤？子宫肌瘤是一种良性的子宫肿瘤，它是由子宫平滑肌细胞增生形成的，属于女性常见的良性肿瘤。数据表明，大约有20%～50%的女性在一生中会出现子宫肌瘤。虽然比例听起来有些高，但绝大多数子宫肌瘤都不会癌变，绝大多数女性也能与子宫肌瘤“和平共处”。子宫肌瘤的形成原因至今还未完全明确，但医学研究表明，女性体内的激素（特别是雌激素）和子宫肌瘤的生长有关。在通常情况下，子宫肌瘤多发于35～50
女性健康 | “宫颈糜烂”真的不用治

女性健康 | “宫颈糜烂”真的不用治

什么是宫颈柱状上皮异位？在过去，宫颈柱状上皮异位被视为急性或慢性宫颈炎的一种病理表现，医生常将宫颈部位出现的类似肿块的变化视为异常，称之为“宫颈糜烂”，这个术语往往对患者造成严重的心理负担。但是随着医学研究的深入，“宫颈糜烂”这个概念已被证实是一种正常的生理现象，并非真正的“糜烂”，对身体健康无实质性危害。鉴于此，国际医学界自20世纪80年代起已逐步淘汰了这个具有误导性的术语。我国在2008年
科学养老 | 老年人要警惕吸入性肺炎

科学养老 | 老年人要警惕吸入性肺炎

吸入性肺炎的发病原因（一）吞咽障碍在日常生活中，老年人由于生理机能的逐渐衰退，导致吞咽功能出现不同程度的影响。他们在进食或服药时，容易将食物、药物，或者口腔、鼻咽部的分泌物，甚至呕吐的胃内容物不慎吸入呼吸道。这些异物一旦进入呼吸道，不仅会刺激呼吸道黏膜，引发剧烈的咳嗽、气促和发热，还可能引起肺部炎症，即吸入性肺炎。吸入性肺炎在老年人中尤为常见，他们身体机能减退，一旦发生吸入性肺炎，往往病情
科学养老 | 改善独居老人心理健康状况的措施

科学养老 | 改善独居老人心理健康状况的措施

随着我国人口老龄化程度的加剧，老年人不断增加，其中，独居老人的比例也在增多。特别是在城市化进程中，许多年轻人离开家乡，迁移到大城市工作和生活，而老年人无法与子女同住。此外，随着家庭结构转型，传统的大家庭模式逐渐向核心家庭转变，老年人在家中的角色发生变化，子女对老人的照顾逐渐减少，许多老人选择独自生活。经济条件的改善也使得部分老年人具备独立生活的能力，尤其是拥有较高的养老金的老年人，他们倾向于独立居
孕妈早知道 | 新生儿母乳喂养及护理知多少

孕妈早知道 | 新生儿母乳喂养及护理知多少

母乳喂养的重要性母乳喂养被广泛认为是新生儿健康成长的最佳选择，其重要性体现在多个方面。首先，母乳喂养是最适合新生儿的营养来源。母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质，这些营养素可以满足宝宝全面发育的需求，促进身体各系统的健康发育。其次，母乳中含有丰富的抗体和免疫细胞，有助于增强宝宝的免疫力。母乳中的抗体可以帮助宝宝抵抗细菌和病毒感染，降低呼吸道感染等疾病的风险。长期母乳喂
孕妈早知道 | 顺产和剖宫产到底应该怎么选？

孕妈早知道 | 顺产和剖宫产到底应该怎么选？

顺产、剖宫产概述顺产是指通过自然产道分娩胎儿的方式，通常被认为是最安全、最理想的分娩方法。它对母亲的身体损伤较小，恢复时间相对较短且对新生儿也有诸多好处，如促进肺部成熟和增强免疫力。然而，并非所有情况下顺产都是最佳选择，某些情况下可能需要考虑剖宫产，如胎儿窘迫、母亲骨盆狭窄或存在某些健康问题。剖宫产是一种通过手术切开母亲的腹部和子宫，直接取出胎儿的分娩方式，它通常在顺产存在风险或无法进行时
孕妈早知道 | 妊娠并发症护理手册

孕妈早知道 | 妊娠并发症护理手册

妊娠并发症的常见类型及危害（一）妊娠高血压综合征妊娠高血压综合征是指孕妇在妊娠20周后出现的高血压、蛋白尿、水肿等症状。在此情况下，孕妇会出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等现象，严重时会危及母婴生命。（二）妊娠糖尿病孕妇会在孕期出现血糖升高、多饮、多食、多尿等症状，但并不会很明显。这种情况会增加孕妇发生感染、羊水过多、巨大儿、难产等问题的风险。同时，胎儿可能会出现生长发育异常、新生儿低
育儿指南 | 早产儿出院后的家庭防护要点

育儿指南 | 早产儿出院后的家庭防护要点

舒适的环境对于早产儿来说，适宜的环境温度是至关重要的。通常情况下，适合早产儿的室温应保持在24～26摄氏度之间。为了达到这个温度标准，可以利用空调调节室内温度，确保早产儿的腋下温度维持在36.3～37.2摄氏度。为了监测温度是否适宜，建议每天上午和下午各测量一次早产儿的体温。如果发现体温超出了这个范围，就需要采取相应的调节措施，以保持体温的稳定。早产儿的穿着应根据具体环境增减。在天气较冷时
育儿指南 | 千呼万唤“屎”难出！孩子便秘怎么办？

育儿指南 | 千呼万唤“屎”难出！孩子便秘怎么办？

怎样才算便秘？婴儿便秘的主要症状是大便硬或小粒状，在准备排便时宝宝会哭闹，排便次数也会变少，平时1天3～4次，现在1～2天排便1次。宝宝大便的频率变少，大便时会出现腹部疼痛的症状，说明宝宝便秘了。比如，某个小孩1天大便1～2次，2天不大便说明有便秘的可能。不过如果宝宝的大便是正常柔软的，并且排便不会有困难和疼痛感，那么两天排便一次就不叫便秘了。部分儿童便秘时会出现某些异常症状，如宝宝会弓着
育儿指南 | 小儿腹泻知多少

育儿指南 | 小儿腹泻知多少

带你了解什么是小儿腹泻小儿腹泻是指由多种原因引起的以腹泻为主的综合征，主要表现为大便次数增多、性状改变，可能伴有腹痛、呕吐、发热等症状。正常情况下，小儿的大便次数和性状会因年龄、饮食等因素而有所不同。例如，母乳喂养的婴儿大便通常呈金黄色、糊状，次数相对较多；而人工喂养的婴儿大便颜色稍淡，质地稍硬，次数相对较少。当小儿的大便次数明显增多且变得稀薄如水样、蛋花汤样或带有黏液、脓血时，就可能是腹
育儿指南 | 如何选择适合婴幼儿湿疹的保湿剂

育儿指南 | 如何选择适合婴幼儿湿疹的保湿剂

婴幼儿湿疹是一种常见的皮肤问题，多发于婴幼儿头面部，属于过敏性皮肤病，症状主要表现为皮肤干燥、发红、瘙痒，以及头面部红斑、丘疹、渗液等，常伴有阵发性剧烈瘙痒，导致婴幼儿出现哭闹、饮食睡眠不配合、持续抓挠患处等不良情况，不利于恢复，影响正常的生长发育。随着年龄的增长，患儿的症状可逐步减轻。在治疗婴幼儿湿疹时，家长应尽量为患儿选择宽松、纯棉的衣物，勤更换衣物和床单被套，掌握正确的洗浴方法，以及选择合适
育儿指南 | 孩子做X射线检查时，家长该如何陪伴？

育儿指南 | 孩子做X射线检查时，家长该如何陪伴？

X射线检查的基本原理及在儿童医疗中的应用（一）X射线检查的基本原理 X射线是通过高速电子撞击金属靶面而产生的一种电磁辐射，能够穿透人体不同组织。在X射线机中，阴极的灯丝加热后发射电子，这些电子在高压电场的作用下加速，撞击阳极的金属靶，从而产生X射线。当X射线穿透人体时，由于人体不同组织对X射线的吸收和衰减程度不同，在探测器上会形成不同的影像。骨骼等高密度组织对X射线吸收较多，在影像上表现为白
育儿指南 | 普及儿童肾炎知识，关注儿童肾脏健康

育儿指南 | 普及儿童肾炎知识，关注儿童肾脏健康

儿童肾炎概述（一）定义与分类儿童肾炎是影响儿童肾脏健康的一组疾病，其核心特征是肾脏内部的炎症。这些炎症可以是急性的，表现为急性肾炎，起病迅速，症状明显，如血尿、蛋白尿和高血压；也可以是慢性的，表现为慢性肾炎，起病隐匿，症状逐渐显现。除了这两大类，还有特定类型的肾炎，如IgA肾病和膜性肾病，它们在病理机制和临床表现上具有独特性，需要特别的诊断和治疗策略。（二）流行病学在全球范围内，儿
育儿指南 | 孩子得了过敏性紫癜怎么办？

育儿指南 | 孩子得了过敏性紫癜怎么办？

过敏性紫癜的基本认识过敏性紫癜听起来有点复杂，下面通过几个简单的小故事，带大家更好地认识这种疾病。过敏性紫癜又称为IgA血管炎，这是一种由免疫系统异常反应导致的小血管炎症。大家可以将免疫系统想象成守护身体的“卫士”，但有时这些“卫士”会误判，将无害的物质当成敌人攻击，引发了一系列的“战斗”。当守护身体的“卫士”误判时，会释放一种叫作IgA的抗体。这些抗体会沉积在血管壁上，就像在血管壁上
育儿指南 | 儿童咳嗽久治不愈？警惕哮喘的潜在风险！

育儿指南 | 儿童咳嗽久治不愈？警惕哮喘的潜在风险！

咳嗽变异性哮喘的症状特点第一，咳嗽时间持续超过4周，多表现为干咳、少痰，常在夜间或运动后加重。第二，临床检验未发现感染迹象，或者长时间使用抗生素治疗效果不理想。第三，采用抗哮喘药物治疗效果较好，如布地奈德、特布他林、孟鲁司特钠、沙丁胺醇等药物。第四，一级亲属有过敏性鼻炎、湿疹等疾病史，过敏原检测呈阳性。第五，吸入花粉、冷空气、油烟、灰尘后，出现咳嗽症状，部分孩子会在运动后咳嗽加重。咳嗽变异
爱护牙齿 | 青少年常见口腔畸形的有效矫正法

爱护牙齿 | 青少年常见口腔畸形的有效矫正法

青少年在成长过程中会遇到许多问题，当然也包括身体上的问题。在日常生活中，青少年磕磕碰碰在所难免，再加上饮食习惯的改变、食物结构的变化等因素，导致部分青少年出现一些口腔问题，如牙齿掉落、牙齿不规整、蛀牙等。有些口腔问题是外在因素所致，有些是内在因素所致，不论是哪种因素造成的口腔问题都会影响青少年的身心健康。因此，为了让青少年能够健康成长，做好口腔保健并及时矫正口腔畸形是非常有必要的。那么，患有口腔畸
爱护牙齿 | 牙齿隐裂：隐藏的牙齿危机

爱护牙齿 | 牙齿隐裂：隐藏的牙齿危机

牙齿隐裂的定义与分类牙齿隐裂指的是一种发生在牙冠表面的非生理性、难以察觉的细小裂纹现象，这些裂纹并非由正常的牙齿磨损或生理变化引起，而是由牙齿受到异常的外力作用，如咬硬物、牙齿咬合关系不良、牙釉质发育不良等因素导致牙齿表面出现的微小损伤。这些裂纹通常非常细微，肉眼难以直接观察到，但它们却可能对牙齿的结构和功能造成潜在的破坏，引起牙齿敏感、疼痛甚至折裂等严重问题。因此，牙齿隐裂是一种需要高度重视
爱护牙齿 | 爱护牙齿，要从娃娃抓起！

爱护牙齿 | 爱护牙齿，要从娃娃抓起！

在整个生命旅程中，牙齿是伴随我们时间最长的器官之一。口腔健康不仅关乎我们的日常生活质量，还与全身健康密切相关。世界卫生组织已将龋齿、肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。对于儿童来说，口腔健康至关重要，它不仅影响孩子的咀嚼与消化能力，还直接影响颌面部乃至全身的生长发育，以及自信心的建立。如果从小牙齿不整齐或者不健康，孩子可能会羞于微笑、畏惧社交，形成自卑懦弱的性格。因此，从小培养良好的口
家庭问诊 | CT和磁共振有何不同？

家庭问诊 | CT和磁共振有何不同？

什么是CT？ CT的中文全称为计算机断层扫描。它就像是一台超级相机，能够给身体内部拍很多张“照片”，然后利用计算机将这些照片组合成一个非常细致的身体内部图像。想象一下，身体就像一个大蛋糕，CT可以一层一层地把这个蛋糕切开，让人们看到每一层的情况。CT检查速度比较快，一般几分钟就能完成。它可以清楚地显示骨骼、内脏器官等的结构，对于发现骨折、肿瘤、出血等问题有很大帮助。什么是磁共振？磁共振全
家庭问诊 | 灰指甲究竟是怎么得的？

家庭问诊 | 灰指甲究竟是怎么得的？

灰指甲概述（一）致病真菌种类灰指甲的主要致病菌包括皮肤癣菌、酵母菌、霉菌等。皮肤癣菌（如红色毛癣菌、须癣毛癣菌）寄生于角化结构，如皮肤和指（趾）甲，喜温暖潮湿环境；酵母菌（如念珠菌属）具有双态性特征，广泛存在于自然界和人体皮肤黏膜上；霉菌（如曲霉属、青霉属）营腐生生活，生长在腐烂有机物上，有些种类可使人或动物致病。虽然这些真菌的生物学特性、形态结构和生存环境各异，但都可侵犯指（趾）甲，引发
家庭问诊 | 哪些人群易患静脉血栓栓塞？答案在这里

家庭问诊 | 哪些人群易患静脉血栓栓塞？答案在这里

什么是静脉血栓静脉血栓栓塞（以下简称静脉血栓）是在静脉血管内形成的血凝块。健康人的血液流动顺畅，为人体各器官组织输送养分。然而，一旦出现静脉血管损伤、血液流动缓慢或凝血功能异常，血液就会在静脉中凝结成块。静脉血栓主要分为深静脉血栓和浅静脉血栓，深静脉血栓发生在深部静脉（如腿部深静脉），一旦脱落进入肺部，会引发危及生命的肺栓塞；浅静脉血栓发生在靠近皮肤表面的静脉，症状明显（如局部红肿、疼痛），但
家庭问诊 | 失眠症患者如何改善家庭睡眠环境？

家庭问诊 | 失眠症患者如何改善家庭睡眠环境？

失眠症与睡眠环境的关系（一）失眠症的基本特征失眠症是一种以入睡困难、睡眠维持困难或早醒为主要表现的睡眠障碍。这种病症可能由多种因素引起，包括心理压力、生理失调、环境干扰等。长期失眠不仅会显著影响日间功能，还可能引发情绪问题、记忆力减退甚至心血管疾病。良好的睡眠环境能够显著改善失眠症状，因为它直接影响大脑对放松状态的感知能力。安静、黑暗、适宜温度的卧室更容易让人进入深度睡眠阶段，而嘈杂、明亮
家庭问诊 | 如何通过合理运动改善糖尿病胰岛素敏感性

家庭问诊 | 如何通过合理运动改善糖尿病胰岛素敏感性

选择适当的运动方式有氧运动：散步、慢跑、骑自行车等有氧运动能够强化心血管系统，增加能量消耗并改善胰岛素敏感性。建议患者每天适量运动，坚持每周至少5天，每次30分钟以上。但应注意避免过度运动，以免引起低血糖。力量训练：有助于增强肌肉力量，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每周进行至少2次力量训练，患者可以使用器械或自重训练。柔韧性训练：如瑜伽、太极拳等运动，注重身心的平衡、放松和呼吸，可以减
家庭问诊 | 糖尿病患者家庭血糖监测的正确方法与重要性

家庭问诊 | 糖尿病患者家庭血糖监测的正确方法与重要性

糖尿病是一种常见的慢性疾病。近年来，糖尿病患者的数量逐渐增多，不仅影响患者的日常生活，还增加了并发症的发生风险。糖尿病的真正可怕之处不在于疾病本身，而在于并发症。糖尿病的四大并发症分别是高血压、糖尿病足、缺血性心脏病和脑血管病。因此，长期且有效的家庭血糖监测非常重要。对于糖尿病患者而言，家庭血糖监测像是“私人医生”，随时随地监测着血糖的变化。正确的家庭血糖监测使患者能够在家中轻松、准确地获取自己的
家庭问诊 | 骨关节疼痛的常见原因及自我管理方法

家庭问诊 | 骨关节疼痛的常见原因及自我管理方法

骨关节疼痛的常见病因（一）炎症性疾病类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，其特征是免疫系统损害机体关节，表现为关节肿胀、疼痛和僵硬。因此，及早诊治是缓解临床症状、防止关节损害的关键。骨性关节炎：一种因关节软骨退化而导致的疾病，多见于上了年纪的人群，以及长期过度使用关节的人群。由于软骨的损耗，关节两端的骨骼直接接触并相互摩擦，会引起疼痛和炎症。维持适当的体重及适当的锻炼能减缓疾病的发展。
家庭问诊 | 抗生素的正确打开方式：科学用药

家庭问诊 | 抗生素的正确打开方式：科学用药

抗生素≠消炎药，千万别乱用从医学上讲，炎症的本质是机体的免疫反应，即机体遭受损伤、抗损伤和修复损伤的一个动态过程，炎症不一定都是由细菌感染引起的，任何对机体造成损伤的因素都可以引起炎症，细菌感染只是其中的一种因素。但抗生素只对细菌性炎症有作用，对其他炎症无效。因此，将抗生素称为“消炎药”是不准确的。抗生素是指来自自然界的、天然的、在微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）生长过程中分泌的，通过干
急救知识 | 脑出血的发作信号与紧急处理措施

急救知识 | 脑出血的发作信号与紧急处理措施

什么是脑出血？简单来说，脑出血就是脑血管破裂出血。大脑就像一个复杂的指挥中心，里面布满了血管，负责为大脑输送氧气和营养物质。当这些血管中的某一根破裂时，血液就会流入周围的脑组织，压迫神经细胞，从而引发一系列严重的症状。此疾病按出血部位可分为基底节区出血、丘脑出血、脑叶出血、脑干出血、小脑出血、脑室出血等，是病死率最高的脑血管疾病。哪些因素会导致脑出血？高血压：导致脑出血最主要的危险因素
急救知识 | 救在“黄金4分钟”——心肺复苏

急救知识 | 救在“黄金4分钟”——心肺复苏

在生命的长河中，每一个瞬间都显得弥足珍贵，而当生命的烛火在危急关头摇曳欲熄时，那每一秒的流逝都如同千斤重担压在心间。心肺复苏这一简单却强大的生命技能，正是在紧急时刻与死神争夺宝贵时间的利器。想象一下，当亲人、朋友或是陌生人的心脏骤停，呼吸停止，那最初的“黄金4分钟”成为决定生死的关键。这不仅仅是时间的流逝，更是生命与希望的赛跑。时间就是生命，一个人心搏骤停3分钟就会出现脑水肿，4～6分钟就可能导致
急救知识 | 如何把握急救护理中的黄金时间？

急救知识 | 如何把握急救护理中的黄金时间？

急救护理中的黄金时间（一）急性心肌梗死急性心肌梗死是突发性冠状动脉血流完全阻断引发的心肌急性缺血、损伤和坏死，出现以剧烈胸痛、心电图和心肌酶学异常变化为特征的一种严重的临床急症。该疾病急救护理的黄金时间为1～2小时，如在此段时间内未对患者进行有效抢救，易导致其心肌大面积坏死。典型症状：急性心肌梗死患者在病发时胸部剧烈疼痛并伴有紧缩感，每次症状的持续时间大概15分钟。冠心病患者在急性心肌
养生保健 | 高血压患者的日常饮食要点

养生保健 | 高血压患者的日常饮食要点

低盐饮食：守护血压的第一道防线作为日常饮食中不可或缺的调味品，盐在高血压患者的饮食管理中扮演着需要严格管控的角色。这是因为盐的主要成分为氯化钠，而过量的钠摄入会直接导致血压上升。流行病学研究明确指出，盐的摄入量与高血压的发病率之间存在着正相关关系。因此，对于高血压患者而言，低盐饮食成为首要的饮食原则。每日限盐建议：一般而言，普通高血压患者应将每日盐的摄入量严格控制在6克以内，以普通啤酒瓶盖
养生保健 | 如何预防骨质疏松及正确补钙？

养生保健 | 如何预防骨质疏松及正确补钙？

骨质疏松发生的原因年龄增长：随着年龄的增长，骨骼的自然老化过程会导致骨密度下降，特别是在女性绝经后，由于雌激素水平下降，骨质流失加速。性别和遗传：女性比男性更容易患骨质疏松，尤其是绝经后的女性。遗传对个体峰值骨量的建立及骨质流失速度有很大影响。如果家族中有骨质疏松病史，那么后代患此病的风险会相应增加。一些基因变异可能影响与钙磷代谢相关的酶类的功能，或改变维生素D受体的数量和敏感性，从而间接
养生保健 | 如何预防高血压，守护心血管健康

养生保健 | 如何预防高血压，守护心血管健康

认识高血压：无形的威胁高血压是指人体血液在血管中流淌时，对血管壁施加的异常压力。它仿佛藏匿于身体内部的“隐形敌人”，在没有任何明显征兆的情况下，持续不断地对血管及体内多个器官造成侵蚀与伤害。随着时间的推移，长期未被控制的高血压会逐渐导致血管壁硬化、脆性增加，这一过程如同水管长期承受高压而逐渐老化变脆一样，极大地增加了心血管疾病的发生风险。更为严重的是，高血压还是引发心脏病、脑卒中、肾脏疾病等多
养生保健 | 年轻人如何预防骨关节炎

养生保健 | 年轻人如何预防骨关节炎

骨关节炎的基本知识（一）骨关节炎的定义骨关节炎是一种以关节软骨退行性病变为核心，伴随软骨下骨、关节囊、滑膜、关节周围肌肉等多组织受累的慢性关节病。随着年龄的增长，关节软骨因磨损、劳损等原因逐渐退化，失去原有的弹性和光滑度，进而引起关节疼痛、僵硬和功能障碍。此外，骨关节炎还常伴随关节边缘的骨质增生（骨赘），进一步加剧了关节的退化和变形。（二）骨关节炎的发病特点慢性起病，逐渐加重：骨关
康复管理 | 脊柱失稳，康复锻炼不能少

康复管理 | 脊柱失稳，康复锻炼不能少

脊柱失稳在临床上主要指的是一种关节疾病，其特征是脊柱结构的紊乱与力学动态的失衡，具体可表现为胸椎失稳、腰椎失稳、颈椎失稳等。一旦脊柱失去稳定性，就如同大楼的地基动摇，时刻面临着倒塌的风险。因此，脊柱失稳不仅容易引发长期腰痛、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、颈椎病等多种疾病，还可能伴随长期腰痛、频繁闪腰等症状，既严重损害身体健康，又降低生活质量。在临床治疗中，针对脊柱失稳的患者，除了实施常规治疗外，指导其
康复管理 | 脑梗死的康复护理小科普

康复管理 | 脑梗死的康复护理小科普

脑梗死的病因动脉粥样硬化：导致脑梗死的常见原因之一。随着年龄的增长，人们的血管壁会逐渐老化，再遇上高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，脂质会在血管壁沉积，从而形成粥样硬化斑块。当这些斑块破裂形成栓子，随血液流动到脑血管中并堵塞血管时，患者就会出现脑梗死的症状。心源性栓塞：导致脑梗死的另一个重要原因。心房颤动（房颤）、风湿性心脏病、心脏瓣膜疾病等心脏疾病，容易在心脏内形成附壁血栓。这些血栓脱
康复管理 | 偏瘫知识系列——偏瘫的康复

康复管理 | 偏瘫知识系列——偏瘫的康复

什么是偏瘫？简单来说，偏瘫就是身体的一侧出现了运动障碍。想象一下，人体就像一辆汽车，大脑是司机，神经是线路，肌肉是发动机。当大脑中的某些部分受到损伤（如中风、脑外伤等），就像是司机出了问题，无法正常指挥身体，这时神经线路也可能被破坏，导致肌肉发动机不能正常工作，身体的一侧就会出现无力、麻木、无法活动等症状，这就是偏瘫。偏瘫可以发生在任何年龄段，不仅影响患者的身体活动，还会影响患者的心理状态和生
康复管理 | 脑梗死患者如何护理

康复管理 | 脑梗死患者如何护理

带你认识脑梗死脑梗死，也叫缺血性脑卒中，是由大脑血液供应障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。简单来说，就是大脑的血管被堵塞了，血液不能正常流通，从而影响了大脑的正常功能。脑梗死的症状多种多样，常见的有突然出现的一侧肢体无力或麻木、说话不清或理解困难、头晕、视力模糊等。如果发现有人出现这些症状，应立即拨打急救电话，争取在最短的时间内得到治疗。脑梗死患者的日常护理（一）生
康复管理 | 一文带您了解妊娠糖尿病的护理知识

康复管理 | 一文带您了解妊娠糖尿病的护理知识

妊娠糖尿病概述妊娠糖尿病是指在怀孕期间首次发病或出现的严重的糖代谢异常，不论是否使用过胰岛素药物，以及生育后这一现象是否持续，都确诊为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病主要发生于孕20周以后，患病率为3%～6%。糖尿病家族史是妊娠糖尿病的高危因素，有糖尿病家族史的患者患妊娠糖尿病的风险更高；高龄妊娠（≥35岁）是公认的妊娠糖尿病主要危险因素；肥胖和孕期体重增长过多也是妊娠糖尿病的重要危险因素；不良的饮
康复管理 | 肝胆手术后的护理要点与康复建议

康复管理 | 肝胆手术后的护理要点与康复建议

肝胆手术后的护理要点（一）生命体征监测术后患者被送回病房后，护理人员应立即对其生命体征进行严密监测，包括体温、血压、心率、呼吸等。一般来说，术后前几个小时应每15～30分钟监测一次，待生命体征平稳后可适当延长监测间隔时间。体温升高可能是术后吸收热，但也可能是感染的表现。如果体温持续超过38.5摄氏度，应及时通知医生并进行进一步检查，排除感染的可能。血压和心率的变化可以反映患者的循环状态，若
康复管理 | 避免“卒”不及防，脑卒中偏瘫康复训练做起来！

康复管理 | 避免“卒”不及防，脑卒中偏瘫康复训练做起来！

什么是脑卒中偏瘫？脑卒中也被称为“中风”，指的是由多种因素导致脑血管突然破裂或阻塞，进而引起脑组织缺血、缺氧性坏死。脑卒中发病非常突然，病情进展迅速，患者会出现言语不清、口角歪斜，以及肢体无力、麻木等症状，危及患者生命安全。这一疾病会直接损伤大脑神经细胞，影响身体运动功能，导致患者偏瘫。患者会出现一侧肢体感觉和运动功能障碍，如肢体麻木、肌无力、口舌歪斜等。为什么脑卒中偏瘫只有通过康复训练才
康复管理 | 肝硬化患者的饮食与营养支持

康复管理 | 肝硬化患者的饮食与营养支持

肝硬化患者的饮食原则肝硬化患者的饮食调整是治疗过程中至关重要的一环，其饮食应清淡、易消化、营养均衡，以减轻肝脏负担并促进肝细胞的修复与再生。饮食清淡：肝硬化患者消化功能减弱，因此要避免吃刺激性强的食物，应该吃一些清淡的食物，如米粥、面条、馒头、蒸蛋等，不仅易于消化吸收，还能为患者提供必要的营养支持。这类食物细软易嚼，能够有效避免过硬食物造成食道或胃底静脉划伤风险。营养均衡：肝硬化患者的
康复管理 | 关于胃溃疡的护理，您需要了解这些方面

康复管理 | 关于胃溃疡的护理，您需要了解这些方面

什么是胃溃疡？胃溃疡是一种常见的消化道溃疡，主要是指胃内的消化液或各种刺激因素对胃黏膜造成破坏。胃溃疡最常见的症状是上腹部疼痛，一般伴有钝痛、胀痛或隐痛，部分患者还会伴有左上腹剑突后痛和胸骨痛。进食1小时后会有明显的疼痛感，部分患者进食后会出现节律性的上腹部疼痛，一般1～2小时就会消失。在临床上，部分患者仅有反酸、嗳气、厌食等表现。胃溃疡的诱发因素有哪些？过度紧张：长期处于高度紧张状态
康复管理 | 肝病患者如何通过运动促进康复

康复管理 | 肝病患者如何通过运动促进康复

运动对肝脏健康的影响（一）改善肝脏代谢功能肝脏是负责代谢和解毒的主要器官，肝病患者通常存在代谢功能下降的问题。适量运动能够帮助他们有效促进肝脏对脂肪和糖类的代谢，增加身体对能量的需求，减少脂肪在肝脏中的积累，减轻脂肪肝的症状。此外，运动还能加快肝脏对糖类的代谢速度，减轻肝脏的代谢负担。长期规律的运动有助于维持肝脏的代谢平衡，减轻肝脏负荷，帮助患者更好地恢复肝脏功能。（二）改善胰岛素敏感
康复管理 | 手足外科术后的护理与恢复策略

康复管理 | 手足外科术后的护理与恢复策略

手足外科术后护理与恢复的原因在手足外科术后，患者需要长时间固定手术部位或卧床休养，再加上疼痛、肿胀、感染等因素，患者手足部位的关节活动受限，功能减弱。如果缺乏系统化的护理与康复训练，就很可能导致患者出现关节僵硬、肌肉无力、肌肉萎缩等问题，甚至存在致残的风险，严重影响患者的日常生活和工作。手足外科术后的护理措施（一）病情监测在手术结束后关注患者的病情变化，主要观察患者手指、脚趾末端血
中医课堂 | 聊聊胃疼那点事儿——中医针灸治疗篇

中医课堂 | 聊聊胃疼那点事儿——中医针灸治疗篇

胃疼，不只是疼那么简单胃疼，即胃脘区域（通常俗称的“心口窝”部位）出现不适感，可能表现为轻微的隐痛，也可能是剧烈的灼烧性疼痛，并可能伴随反酸、嗳气及恶心等症状。尽管胃疼的发作时间可能相对短暂，但发病原因却复杂多样。不当的饮食习惯、情绪紧张状态、胃酸过度分泌、胃溃疡、胃炎，乃至胃癌，均可能成为导致胃疼的潜在因素。胃疼不仅会影响身体健康，还会悄无声息地影响心理状态及生活质量。因此，人们在胃疼时绝不
中医课堂 | 补阳还五汤的适应证与应用场景

中医课堂 | 补阳还五汤的适应证与应用场景

什么是补阳还五汤？作为中医经典方剂之一，补阳还五汤源自东汉时期名医张仲景所著的《伤寒论》。此方剂专为治疗阳气亏虚、阴寒内聚之病症而设，具备显著的温阳散寒、补气活血功效。所谓补阳还五汤，即是一剂旨在补益阳气并恢复五分元气的汤剂。其中，“补阳”意指补充人体阳气之不足，而“还五”则蕴含更深层次的意义——依据中医理论，人体元气乃生命之根本，若因病邪侵袭或其他缘由致其耗损过半，则需借助药物等手段以恢复丧
中医课堂 | 脑卒中的中医知识科普

中医课堂 | 脑卒中的中医知识科普

脑卒中在现代医学体系中被称为脑血管意外或中风，是一种突发性的脑血管疾病。这种疾病往往病情发展迅速且猛烈，对人体健康构成了极大的威胁。在全球范围内，脑卒中都是导致成年人残疾和死亡的主要原因之一，尤其在老年人中更为常见。中医理论体系对于脑卒中有着独特的理论诠释和治疗方法，能够通过调和人体阴阳、气血、脏腑等功能，帮助患者有效治疗脑卒中。因此，了解脑卒中的相关中医知识，对于人们采取有效的预防措施和治疗方法
中医课堂 | 中医析失眠：养心安神入梦乡

中医课堂 | 中医析失眠：养心安神入梦乡

认识失眠失眠在中医中又称为“不寐”“不得眠”“不得卧”等，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，主要表现为入睡困难、睡眠不深、多梦易醒、醒后不易再睡、早醒等，严重影响人们的生活质量和身心健康。失眠的程度也各不相同。有的人只是偶尔失眠，可能是由一时的压力、情绪波动或环境变化等引起的；而有的人则长期失眠，甚至每晚都难以入睡。长期失眠可能会导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、免疫
中医课堂 | 中医熏洗联合针灸治疗难“痔”之症

中医课堂 | 中医熏洗联合针灸治疗难“痔”之症

痔疮的中医认识（一）中医对痔疮的病因分析中医认为，痔疮的形成与人体阴阳失调、外感内伤等因素有关。其中，湿热下注是痔疮常见的病因之一，由于饮食不节、过食辛辣肥甘导致湿热内生，下注肛门造成局部气血瘀滞而形成痔疮。此外，中气下陷也是痔疮的重要病因，患者多因久病体虚、劳累过度等因素导致气虚下陷，肛门部位的气血运行不畅，引发痔疮。气滞血瘀则多见于血栓性外痔，由于气血运行不畅，瘀血阻滞于肛门部位，形成
中医课堂 | 神经系统疾病康复之路：针药结合治疗法探秘

中医课堂 | 神经系统疾病康复之路：针药结合治疗法探秘

神经系统疾病概述神经系统是人体的“司令部”，负责调控身体的各种生理活动。一旦神经系统受损，其功能障碍会在身体的各个部位显现出来。以下为具体病例。中风：发病往往十分突然，患者可能瞬间出现肢体偏瘫、言语不清等症状，这是由脑部血管破裂或堵塞导致局部脑组织缺血、缺氧，神经细胞受损，进而影响了神经信号的传递。帕金森病：一种慢性进展性疾病，患者主要表现为静止性震颤、肌肉僵直、运动迟缓等，其病因与大
中医课堂 | 中医经方如何守护心脏健康

中医课堂 | 中医经方如何守护心脏健康

中医对心脏健康的认识中医理论认为，心主血脉，藏生命，为五脏六腑之主，是人体最重要的器官和维持人体生命活动的核心。中医中提到的心脏，不仅包含了西医解剖学意义上的心脏，还包含了心包络，心包络就如同心脏的保护伞，能够有效抵御外邪侵袭，维持心脏的正常运作。因此，从中医角度分析，心脏的健康还应该兼顾心包络的健康。那么，怎样识别心脏的健康问题呢？中医认为，当心脏功能失调时，人体会出现一系列的症状，如胸
中医课堂 | 中医调理外阴白色病变，助力摆脱瘙痒困扰

中医课堂 | 中医调理外阴白色病变，助力摆脱瘙痒困扰

认识外阴白色病变外阴白色病变又称外阴营养不良，是一种以外阴皮肤和黏膜色素减退、变白为主要特征的疾病。其发病原因尚不明确，可能与遗传、自身免疫、内分泌失调、局部刺激等因素有关。外阴白色病变的主要症状包括外阴瘙痒、疼痛、有灼热感，以及皮肤变白、粗糙、皲裂，甚至出现溃疡、萎缩等。这些症状严重影响了患者的生活质量，对患者造成极大的痛苦。中医对外阴白色病变的认识中医认为，外阴白色病变属于“阴痒”
中医课堂 | 中医视角下的糖尿病肾病：脾肾两虚，瘀浊内阻

中医课堂 | 中医视角下的糖尿病肾病：脾肾两虚，瘀浊内阻

糖尿病肾病概述糖尿病肾病是糖尿病的一种常见并发症，其发病率呈逐年上升趋势，已成为导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。据统计，糖尿病肾病的患病率高达25%～40%。糖尿病肾病的临床表现多样，主要包括蛋白尿、水肿、高血压、肾功能不全等，这些症状不仅影响了患者的日常生活，还可能进一步发展为终末期肾病，需要进行透析或肾移植等替代治疗。中医对糖尿病肾病的认识在中医理论中，糖尿病肾病属于“消渴”“水
中医课堂 | 眩晕，中医怎么看？

中医课堂 | 眩晕，中医怎么看？

什么是眩晕？（一）定义眩晕是目眩与头晕的总称。目眩指眼花或眼前发黑，视物模糊；头晕指感觉自身或外界景物旋转，站立不稳。二者常同时出现，故统称为眩晕。眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。（二）症状 ①发作性眩晕：患者常感觉自己或周围的物体在旋转或摇晃，可能持续几秒钟到几分钟不等。这种眩晕感会影响日常活动和平衡能力。②视物旋转：眩晕发作时，患者会感觉
中医课堂 | “艾”健康的你，“灸”对了吗？

中医课堂 | “艾”健康的你，“灸”对了吗？

什么是艾灸？艾灸是中医技法之一，属于灸法。艾灸是以灸法为基础，配合由艾叶制成的艾炷、艾条，对人体的穴位进行熏烤，具有治疗疾病、保健等功效。艾灸中的灸法具有悠久的历史，其作用与针疗有着较高的相似度，并且和针疗相辅相成。人们常说的针灸，就是针与灸的配合使用。目前大家使用的针灸大多以针疗为主，很少涉及艾灸的内容。艾灸对人体健康有哪些益处？艾灸的主要功效是治疗疾病。除此之外，艾灸还具有防病保健
家庭教育 | 父母冲突对儿童青少年内外化问题影响的综述

家庭教育 | 父母冲突对儿童青少年内外化问题影响的综述

在儿童期和青春期，儿童青少年面临着外界压力激增与生理快速发育的双重挑战，对他们的身心适应能力提出了较高的要求。结合现阶段社会发展与儿童青少年的成长特点而言，虽然他们依恋的主体对象可能会发生偏移，但生活的重心依旧更偏向于家庭，而中高考等升学压力也极易成为这一时期影响家庭关系的关键因素。在这一过程中，父母双方极易因生活压力、子女教育等方面的问题而产生冲突。这一阶段的父母冲突于儿童青少年的发展而言存在着
家庭教育 | 家庭教育在小学数学教育中的应用价值

家庭教育 | 家庭教育在小学数学教育中的应用价值

家庭教育在小学数学教学中的应用价值（一）培养学生学习素养在小学数学教学领域，核心目标不仅是知识的积累，更是培养学生高效的学习习惯和策略。家庭在学生数学学习的道路上起着至关重要的作用。父母在日常生活的点滴中，能够巧妙地引导学生养成一系列有益的学习习惯，如规律地复习、自主完成作业及仔细核对答案等。同时，家长还可以传授一些实用的学习策略，如信息整合、类比思维和构建错误记录等，这些策略对于提高学生
家庭教育 | 幼儿园教育与家庭教育如何互补

家庭教育 | 幼儿园教育与家庭教育如何互补

幼儿园教育与家庭教育融合的意义（一）促进教育理念的统一与深化幼儿园教育与家庭教育的融合，首先在教育理念上实现了统一与深化。作为专业教育机构，幼儿园秉承科学、系统的教育理念，注重幼儿认知、情感、社会性等多方面的发展。而家庭教育则更多地受到家长个人价值观、生活经验等因素的影响，其教育理念往往更加个性化、情感化。两者的融合使教育理念在相互借鉴与融合中得以深化，既保留了幼儿园教育的专业性，又融入了
家庭教育 | 学校对家庭教育有效指导的策略

家庭教育 | 学校对家庭教育有效指导的策略

目前家庭教育存在的问题家庭教育是教育系统工程中的基础内容。在当前背景下，人们的生活方式和条件得到显著提升，家庭和教育方面也发生了巨大的变化。然而，家庭教育存在以下几个问题。（一）缺少秩序性家庭教育的缺位比较明显，缺少完整且系统的教育素材和相关要求，这导致家庭教育具有自发性和随意性，与学校教育行为之间存在着明显的偏差。（二）缺少正确指导在家庭教育中，家长扮演教育者的角色。但是在教
家庭教育 | 幼儿园课程中亲子游戏的实施方法

家庭教育 | 幼儿园课程中亲子游戏的实施方法

亲子游戏在幼儿园课程中的作用（一）增进亲子关系亲子游戏的核心在于通过共情和合作增进家庭成员之间的情感联系。家长在亲子游戏中不仅能与孩子建立深层的情感纽带，还可以更直接地理解孩子的兴趣、情绪和需求。游戏互动让家长不再只是一个监督者或引导者，而是孩子成长路上的伙伴。这种平等的关系让孩子在家长面前更放松，更愿意表达自我。在陪伴中建立理解和信任，不仅可以帮助孩子获得安全感和归属感，也增强了家长在家
家庭教育 | 家庭教育在幼儿园教育中的角色

家庭教育 | 家庭教育在幼儿园教育中的角色

家庭教育的角色（一）性格塑造的基石与幼儿园教育相比，家庭教育在幼儿性格形成方面具有更为深远和持久的影响。家庭环境、父母的行为习惯、教育方式、亲子关系等因素，潜移默化地影响着幼儿的性格发展。父母的关爱、尊重与鼓励，可以帮助幼儿形成自信、乐观、勇敢的性格；父母的严格要求、正面引导，则能培养幼儿自律、坚韧、负责等良好品质。这些性格特质不仅影响着幼儿当前的行为表现，更对其未来的学习、工作和生活产生
专题研究 | 安宁疗护——医术之上的人学

专题研究 | 安宁疗护——医术之上的人学

安宁疗护的目标安宁疗护针对存在疼痛、呼吸困难、咳嗽和咯血、恶心呕吐、便血、腹胀、水肿、厌食、发热、睡眠障碍等症状的肿瘤晚期患者，希望达成目标如下。（一）减轻患者痛苦安宁疗护采取积极的治疗方式减轻病痛对肿瘤晚期患者的折磨，缓解症状引起的不适，同时提供心理、音乐等疗法，转移患者的注意力，缓解其心理压力和负面情绪。因此，安宁疗护能够在疾病管理、心理调适和情绪排解方面提供治疗及帮助，提升肿瘤患
专题研究 | 婚前检查和孕前检查与家庭健康紧密相连

专题研究 | 婚前检查和孕前检查与家庭健康紧密相连

婚检和孕检的重要性婚检和孕检是预防出生缺陷、提高出生人口素质的重要措施。婚检和孕检通过科学的筛查手段，能够及早发现潜在的遗传病、传染病、生殖系统疾病等风险因素，为孕育健康宝宝奠定坚实的基础。（一）保障母婴健康婚检和孕检能够全面了解男女双方的身体健康状况，及时发现并治疗可能影响生育的疾病。例如，婚检可以发现一些传染病、遗传病、生殖系统疾病等，从而避免这些疾病传播给下一代。孕检则包括对女性
专题研究 | 蜂蜜露改善孕妇便秘研究进展

专题研究 | 蜂蜜露改善孕妇便秘研究进展

蜂蜜露改善孕妇便秘的理论基础中医理论认为，妊娠后阴血会下聚以养胎，因此孕妇可能出现阴常不足、阳常有余的情况，导致阴血亏虚，最终出现大便干结、排便困难等问题。如同时伴有饮食不节、情志失调、外邪犯胃等情况，就会诱发和加重便秘。因此，改善妊娠便秘的原则是滋阴养血、润肠通便。孕期女性由于心理压力较大且用药可能增加肝肾负担，因此，许多孕妇更倾向于避免用药或选择安全性高、无副作用的治疗方案，对于口服用
专题研究 | 高血压：隐藏在身体里的“无声杀手”

专题研究 | 高血压：隐藏在身体里的“无声杀手”

高血压的概念高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的疾病，它不仅影响心脏和血管的健康，还可能引发心脏病、脑卒中（中风）、肾脏疾病等多种严重的健康问题。正常血压的范围通常被定义为收缩压低于120毫米汞柱、舒张压低于80毫米汞柱。当收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱时，就被诊断为高血压。了解高血压的成因和风险因素，对于预防和控制这一疾病至关重要。发生高血压后体内会出现什
专题研究 | 带您认识甲状腺结节射频消融术

专题研究 | 带您认识甲状腺结节射频消融术

什么是甲状腺结节？想要了解甲状腺结节射频消融术，首先要知道什么是甲状腺结节。在人体颈部前方、喉结下方的位置，有一个像蝴蝶一样的器官，这个器官就是甲状腺，能够分泌甲状腺激素，调节新陈代谢、促进人体生长发育。在正常情况下，甲状腺是没有任何结节的，当甲状腺细胞出现异常增生时，会形成团块，这些团块叫作甲状腺结节。研究表明，甲状腺结节是常见的甲状腺疾病，任何年龄段都可能发生且女性的发病率高于男性。甲状腺
专题研究 | 癌症临终期患者的安宁疗护科普

专题研究 | 癌症临终期患者的安宁疗护科普

癌症临终期的特殊需求当癌症患者进入临终期时，病情通常已经不可逆转，医护团队的治疗目标需要从治愈疾病转向舒适护理。在这个阶段，确保患者的舒适与尊严是首要任务，重点在于有效控制疼痛、管理其他症状并致力于提高患者的生活质量。此时，患者需要全天候地细心护理，这不仅包括在身体上的细致照料，也包括心理上的支持与安慰。在这一过程中，患者家属和照护者的作用是不可或缺的，他们不仅承担着日常护理的职责，还要在情感

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