在现代快节奏生活中，失眠已成为许多年轻人常见的健康问题。职场压力、信息过载、作息紊乱等因素持续侵蚀睡眠质量。数据显示，睡眠门诊中 60%～70% 的年轻失眠患者与焦虑和压力相关，尤其在IT、金融、新媒体等高压行（试读）...
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