看见情绪，理解情绪，调整生活，主动求助，才是我们应对负面情绪的正确做法。
你是否有过这样的经历：连续几天心情不好，做事提不起劲儿，注意力也不集中，躺在床上刷手机，越刷越焦虑，于是，打开搜索引擎输入“我是（试读）...
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